Resep Teh Herbal 4 Bahan, Minuman Detoks Lancarkan Pencernaan
Terlalu banyak mengonsumsi daging dan makanan berat bisa membuat perut terasa begah, kembung, bahkan sembelit. Kondisi ini kerap terjadi setelah pesta makan atau barbeque bersama keluarga.
Salah satu cara sederhana untuk membantu tubuh kembali nyaman adalah dengan mengonsumsi teh herbal hangat.
Dilansir dari laman The Kitchn, beberapa jenis herbal seperti chamomile, peppermint, jahe, dan adas manis dikenal dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus memberi efek relaksasi.
Artikel ini akan membahas manfaatnya sekaligus resep teh herbal 4 bahan yang mudah dibuat di rumah.
Resep Teh Herbal 4 Bahan untuk Detoks
Bahan:
- 1 sendok teh bunga chamomile kering
- 1 sendok teh daun peppermint kering
- 1 sendok teh adas manis, tumbuk kasar
- 1/2 sendok teh jahe segar, iris tipis
- 237 ml air mendidih
- Madu secukupnya (opsional)
Cara membuat Teh Herbal 4 Bahan untuk Detoks
- Masukkan chamomile, peppermint, adas manis, dan jahe ke dalam teko atau cangkir tahan panas.
- Tuang air mendidih, lalu tutup rapat.
- Diamkan selama sekitar 10 menit agar sari herbal keluar maksimal.
- Saring teh, lalu tambahkan madu sesuai selera.
- Sajikan hangat.
Waktu Terbaik Minum Teh Herbal
Teh herbal ini paling pas diminum sekitar 30–60 menit setelah makan berat. Suhu hangatnya membantu tubuh rileks, sementara kandungan herbalnya bekerja perlahan membantu pencernaan. Kamu juga bisa menjadikannya minuman malam hari karena tidak mengganggu tidur.
Jika tidak memiliki semua bahan, kamu bisa menyesuaikan dengan stok di rumah. Namun, kombinasi empat bahan ini memberikan manfaat yang saling melengkapi untuk detoks ringan dan kenyamanan pencernaan.
Dengan resep teh herbal 4 bahan ini, kamu tak perlu repot mencari minuman mahal untuk detoks. Cukup seduh di rumah, nikmati hangatnya, dan biarkan tubuh kembali terasa ringan.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
