Menu Meal Prep Hemat Dibawah Rp 200 Ribu untuk Seminggu, Lauk Sederhana dan Enak
Menyiapkan menu makan untuk seminggu sering terasa mahal dan merepotkan.
Padahal, dengan perencanaan sederhana, kamu tetap bisa makan enak setiap hari tanpa harus menguras kantong.
Menu meal prep hemat di bawah Rp 200 ribu ini mengandalkan bahan-bahan yang mudah didapat, seperti telur, tempe, ayam, dan sayuran.
Selain praktis, variasi menu lauknya juga cukup beragam, jadi kamu tidak cepat bosan meski dimasak untuk beberapa hari ke depan.
7 rekomendasi menu meal prep praktis
Senin
- Sarapan: tumis ayam kol
- Makan malam: sayur labu + tempe goreng + telur dadar
Perkiraan bahan: Rp28.000
Selasa
- Sarapan: tempe orek + telur
- Makan malam: tongkol balado + kangkung tumis
Perkiraan bahan: Rp25.000
Rabu
- Sarapan: tongkol suwir + kerupuk
- Makan malam: sayur asem sederhana + tahu goreng
Perkiraan bahan: Rp23.000
Kamis
- Sarapan: mie telur + telur dadar
- Makan malam: ayam kecap + lalapan
Perkiraan bahan: Rp30.000
Jumat
- Sarapan: tahu tempe bacem
- Makan malam: tumis kacang panjang + telur ceplok
Perkiraan bahan: Rp20.000
Sabtu
- Sarapan: sup jagung telur
- Makan malam: ayam goreng + kol tumis
Perkiraan bahan: Rp32.000
Minggu
- Sarapan: tempe goreng + pakcoy
- Makan malam: sayur rebung + ati ampela
Perkiraan bahan: Rp30.000
KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang
