Top 7+ Ide Meal Prep Simple untuk Sahur Seminggu, Cuma Rp 200 Ribu Lho!

1. Senin
2. Selasa
4. Kamis
5. Jumat
6. Sabtu
7. Minggu

ide meal prep, 7 Ide Meal Prep Simple untuk Sahur Seminggu, Cuma Rp 200 Ribu Lho!, 1. Senin, 2. Selasa, 4. Kamis, 5. Jumat, 6. Sabtu, 7. Minggu

Bagi kamu yang sedang menyiapkan menu sahur dan buka puasa selama seminggu, panduan meal prep simple ini bisa membantu kamu menentukan ide masakan sepekan.

Bermodalkan Rp. 200.000, kamu bisa membuat masakan sahur dan berbuka dengan menu hemat dan sehat. Pilihan ide meal prep ini sudah disesuaikan dengan kebutuhan gizi harian kamu dengan menambahkan protein, karbohidrat, dan vitamin dari sayur.

Perlu diperhatikan bahwa setiap harga bahan di setiap wilayah tidak sama. Jadi bahan-bahan masakan dibawah ini tidak termasuk bahan dasar dan bumbu.

1. Senin

Sahur: tumis ayam kol

Buka: sayur labu + tempe goreng + telur dadar

Perkiraan bahan: Rp28.000

2. Selasa

Sahur: tempe orek + telur

Buka: tongkol balado + kangkung tumis

Perkiraan bahan: Rp25.000

3. Rabu

Sahur: tongkol suwir + kerupuk

Buka: sayur asem sederhana + tahu goreng

Perkiraan bahan: Rp23.000

4. Kamis

Sahur: mie telur + telur dadar

Buka: ayam kecap + lalapan

Perkiraan bahan: Rp30.000

5. Jumat

Sahur: tahu tempe bacem

Buka: tumis kacang panjang + telur ceplok

Perkiraan bahan: Rp20.000

6. Sabtu

Sahur: sup jagung telur

Buka: ayam goreng + kol tumis

Perkiraan bahan: Rp32.000

7. Minggu

Sahur: tempe goreng + pakcoy

Buka: sayur rebung + ati ampela