Top 7+ Ide Meal Prep Simple dan Bergizi, Cuma Rp 200 Ribu-an Cocok untuk Anak Kos

meal prep, 7 Ide Meal Prep Simple dan Bergizi, Cuma Rp 200 Ribu-an Cocok untuk Anak Kos

Menyiapkan meal prep bisa menjadi solusi praktis bagi anak kos yang ingin makan hemat sekaligus tetap bergizi.

Dengan budget sekitar Rp 200 ribuan, kamu sudah bisa menyusun menu sederhana untuk kebutuhan makan selama satu minggu.

Selain membantu mengatur pengeluaran, meal prep juga memudahkan kamu dalam menentukan porsi dan jenis makanan setiap hari. Pastikan kamu memasak dengan cara yang tepat, meski sederhana menu harian tetap bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita.

Referensi menu murah dan bergizi budget Rp. 200.000

bahan dibawah ini merupakan menu untuk seminggu. Bahan-bahan dasar seperti cabai, bawang merah, bawang putih, daun bawang dan beras untuk karbohidratnya tidak terhitung dalam budget.

Senin

Sarapan: tumis ayam kol

Makan malam: sayur labu + tempe goreng + telur dadar

Perkiraan bahan: Rp28.000

Selasa

Sarapan: tempe orek + telur

Makan malam: tongkol balado + kangkung tumis

Perkiraan bahan: Rp25.000

Rabu

Sarapan: tongkol suwir + kerupuk

Makan malam: sayur asem sederhana + tahu goreng

Perkiraan bahan: Rp23.000

Kamis

Sarapan: mie telur + telur dadar

Makan malam: ayam kecap + lalapan

Perkiraan bahan: Rp30.000

Jumat

Sarapan: tahu tempe bacem

Makan malam: tumis kacang panjang + telur ceplok

Perkiraan bahan: Rp20.000

Sabtu

Sarapan: sup jagung telur

Makan malam: ayam goreng + kol tumis

Perkiraan bahan: Rp32.000

Minggu

Sarapan: tempe goreng + pakcoy

Makan malam: sayur rebung + ati ampela