Kenapa Muncul Keinginan Menghubungi Mantan Setelah Lama Lost Contact? Ini Penjelasan Ahli
Memutus kontak dengan mantan (lost contact) disarankan setelah hubungan romantis berakhir, karena memberikan beragam manfaat.
Salah satunya adalah mencegah munculnya perasaan yang membingungkan untukmu dan mantan, yang bisa berujung pada balikan.
Padahal, hubungan berakhir karena suatu alasan, terlepas dari hubungan diakhiri dengan cara yang baik atau tidak.
Kendati demikian, terkadang keinginan untuk tiba-tiba mengontak mantan pasangan muncul meskipun lost contact sudah lama terjadi. Apa alasannya?
Alasan tiba-tiba ingin mengontak mantan setelah lost contact
Masih memikirkan mantan
Pada beberapa orang, mereka masih memikirkan mantan pasangan meski sudah lost contact sejak lama.
"Banyak orang yang tidak bisa berhenti memikirkan mantan pasangan untuk menenangkan perasaan kesepian mereka," kata psikoterapis Fran Walfish, disadur dari Brides, Selasa (23/9/2025).
Takut menjalin hubungan baru
Alasan lainnya adalah takut menjalin hubungan baru, terutama pada mereka yang benar-benar menyayangi mantan pasangannya.
Mereka takut akan disakiti oleh pasangannya. Jadi, mereka memilih untuk selalu memikirkan mantan pasangan sebagai cara untuk menjaga "hubungan" mereka tetap hidup, dan membuatnya merasa tidak melajang.
Padahal, cara untuk benar-benar bahagia adalah dengan move on atau melanjutkan hidup. Bagaimana agar bisa melanjutkan hidup?
"Jalin hubungan dengan seseorang yang baru. Kuncinya adalah kesiapan untuk akhirnya melanjutkan hidup," ujar Walfish.
Sebab, selalu memikirkan mantan pasangan saat sudah putus kontak, justru membuatmu tidak benar-benar "lepas".
Meskipun sudah lost contact, kamu masih dibayang-bayangi dengan "what ifs" karena selalu ada keinginan untuk mengontak mereka.
Apakah ide yang bagus untuk mengontak pasangan?
Pada akhirnya, hanya kamu dan mantan pasangan yang benar-benar mengerti tentang hubungan yang pernah terjalin dan alasan mengapa hubungan harus berakhir.
Jadi, hanya kamu yang mengetahui apakah mengontak mantan setelah lost contact cukup lama adalah ide yang bagus atau tidak.
Jika merasa bahwa rekonsiliasi memungkinkan, Walfish mengatakan bahwa tidak ada batas waktu terkait kapan kamu harus menunggu untuk mengontak mantan setelah lost contact cukup lama.
"Hanya kamu yang mengetahui perasaanmu, dan perasaan bisa berubah dari waktu ke waktu. Jika merasa sudah tepat, lakukanlah," tutur Walfish.
Hanya, ingatlah agar tidak mengharapkan apapun dari upayamu mengontak mereka. Sebab, kamu akan sangat terkejut jika mereka merespons dengan positif.
Apabila sudah mengharapkan sesuatu, kamu bisa kecewa jika respons yang didapat tidak sesuai harapan.
Selain itu, ingat pula untuk tidak mengontak mantan pasangan jika kamu atau mereka sudah berada dalam hubungan baru, baik itu pacaran atau pernikahan.
Menurut Walfish, hal tersebut bisa dikatakan sebagai berkah yang tidak seharusnya "dibuang" dengan mengontak mantan.
"Mengetahui bahwa mantan pasangan sudah menjalin hubungan baru memaksamu untuk melanjutkan hidup. Dan meskipun terasa menyakitkan, itu adalah berkah yang terselubung," ucap dia.
Tanyakan ini pada diri sendiri
Keinginan untuk mengontak mantan setelah lost contact cukup lama semakin menggebu. Namun, kamu masih belum yakin apakah mengikuti kata hati adalah langkah yang tepat atau tidak.
Untuk itu, tanyakan ini pada diri sendiri untuk menentukannya:
- Respons seperti apa yang kamu harap didapatkan?
- Bagaimana perasaanmu jika menerima respons selain yang diharapkan?
- Bagaimana perasaanmu jika mereka tidak meresponsmu sama sekali?
- Apakah dikontak olehmu dapat membahayakan mereka?
- Apakah kembali mengobrol bermanfaat untukmu dan mantan pasangan?
