Bunda Wajib Tahu! Ini Pentingnya Menu Sahur Bernutrisi untuk Anak Agar Tetap Bertenaga Selama Ramadhan
Ramadhan menjadi momen istimewa bagi banyak keluarga untuk membangun kebiasaan baik bersama anak. Selain mengajarkan nilai ibadah, bulan suci ini juga sering dimanfaatkan orang tua untuk menanamkan kebiasaan positif dalam keseharian, mulai dari berbagi, membantu sesama, hingga belajar menjaga pola makan yang lebih sehat.
Di tengah rutinitas sahur yang sering berlangsung dalam waktu terbatas, menyiapkan menu yang praktis namun tetap bernutrisi bagi anak menjadi tantangan tersendiri bagi sebagian orang tua. Scroll untuk info lebih lanjut...
Sahur yang seimbang penting untuk membantu anak tetap berenergi selama menjalani puasa, sekaligus mendukung aktivitas mereka di siang hari. Hal tersebut dipaparkan Ade Savitri selaku Head of Marketing PT Flora Food Indonesia.
Ia mengatakan, pemenuhan nutrisi menjadi salah satu hal penting yang perlu diperhatikan keluarga selama Ramadan. Menurutnya, menu sahur tidak harus rumit, tetapi perlu memperhatikan komposisi gizi agar kebutuhan anak tetap terpenuhi.
“Seperti satu sendok kebaikan BlueBand yang melengkapi kebutuhan nutrisi harian keluarga, kami percaya tindakan kecil yang dilakukan bersama dapat menghadirkan dampak yang lebih besar, untuk mendukung anak tetap sehat, kuat, dan bersemangat dalam berpuasa setiap hari,” kata Ade dalam acara buka bersama 1.000 yatim yang bertajuk “10.000 Senyum 1 Hati” di Senayan City, Jakarta, belum lama ini.
Ia menambahkan bahwa pemilihan bahan makanan yang tepat juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Salah satunya melalui asupan yang mengandung lemak baik serta vitamin yang dibutuhkan tubuh.
“Jadi, sekitar 15-20 gram itu memenuhi untuk Omega 3-nya 27 persen pemenuhan harian. Sepertiganya lah yang dibutuhkan anak untuk Omega 3,” ujarnya.
Ade juga menyebutkan bahwa kandungan vitamin pada produknya telah ditingkatkan untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi keluarga. “Dan kami juga meningkatkan kadar vitamin yang dibutuhkan dari 6 vitamin menjadi 10 vitamin,” paparnya.
Selain memperhatikan kandungan gizi, kemudahan dalam memasak juga menjadi pertimbangan penting bagi banyak orang tua, terutama saat sahur yang waktunya terbatas. Karena itu, pilihan resep yang sederhana namun tetap menarik bagi anak menjadi solusi yang banyak dicari.
“Jadi kita juga menelurkan 30 resep baru khusus untuk Ramadhan ini,” kata Ade. Resep-resep yang dapat ditemukan di media sosial TikTok BlueaBand tersebut dirancang agar dapat dimasak dengan cepat dan menggunakan bahan yang mudah ditemukan.
"Kita memang juga mendesain resepnya yang mudah banget sehingga nggak sulit untuk di-recreate atau dimasak lagi di rumah.”
Selain soal makanan, Ramadhan juga menjadi waktu yang tepat bagi orang tua untuk menanamkan nilai-nilai kebaikan kepada anak melalui kegiatan sehari-hari di rumah. Semangat tersebut kemudian diwadahi dalam kampanye #SatuSendokSeribuKebaikan yang diluncurkan BlueBand selama Ramadan.
Kampanye ini mengajak masyarakat membagikan cerita kebaikan serta kehebatan anak-anak mereka di media sosial. Setiap unggahan yang dibagikan melalui kampanye tersebut akan dikonversi menjadi donasi Rp10.000 yang disalurkan kepada anak-anak yatim binaan Lembaga Amil Zakat Nasional Rumah Yatim.
Direktur Utama Rumah Yatim, Nugroho Bejo Wismono, mengatakan bahwa keterlibatan masyarakat dalam kegiatan berbagi dapat memberikan semangat baru bagi anak-anak yatim.
“Ramadan selalu menjadi momen yang penuh harapan. Ketika banyak keluarga terlibat, anak-anak merasakan bahwa ada begitu banyak tangan yang ikut menyemangati mereka untuk terus melangkah maju. Kepedulian sederhana yang dibagikan bersama ini mampu menghadirkan kebahagiaan sekaligus menumbuhkan rasa percaya diri bagi mereka untuk menatap masa depan,” ujarnya.
