Top 5+ Ciri Pasangan Selingkuh Secara Emosional Menurut Pakar
Selingkuh secara emosional sering kali tidak disadari, tapi dampaknya bisa menghancurkan kepercayaan dalam hubungan.
"Selingkuh secara emosional bisa sama merugikannya dengan selingkuh fisik, kadang bahkan lebih. Itu (selingkuh emosional) menciptakan jarak emosional dan membuat pasangan yang dikhianati merasa tergantikan atau tidak mampu," ucap terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Claudia Giolitti-Wright, dilansir dari Vogue, Rabu (8/10/2025).
Hal ini karena selingkuh emosional berpusat pada aspek-aspek keintiman yang lebih dalam, yang benar-benar personal. Keintiman ini disebut muncul dari berbagai pikiran, perasaan, keyakinan, dan waktu.
Berikut beberapa tanda pasangan yang mungkin sedang selingkuh secara emosional.
Ciri-ciri pasangan selingkuh secara emosional
1. Ada perubahan perilaku mencolok
Kenali tanda pasangan selingkuh secara emosional sebelum hubunganmu rusak. Simak penjelasan pakar berikut ini.
Mungkin kamu merasa pasanganmu berubah. Ia mulai menarik diri, jarang berbagi cerita, atau tampak tidak hadir secara emosional saat bersamamu. Ketika mengobrol, pikirannya seperti berada di tempat lain.
Perubahan ini bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang disembunyikan. Dilansir dari Women's Health via Kompas.com, Rabu (11/9/2024), terapis pasangan Emily Hu menuturkan, pasangan yang selingkuh secara emosional biasanya bertindak mencurigakan.
Misalnya, selalu membawa ponsel ke mana pun ia pergi, mengunci layar ponsel, atau memberi jawaban dangkal saat ditanya tentang kegiatan sehari-hari.
Perubahan kecil seperti ini bisa menjadi sinyal bahwa hatinya sedang teralihkan.
2. Waktu bersama berkurang
Kenali tanda pasangan selingkuh secara emosional sebelum hubunganmu rusak. Simak penjelasan pakar berikut ini.
Tanda selingkuh emosional lainnya adalah waktu kebersamaan yang mulai berkurang. Rasanya komunikasi, afeksi, dan pikiran pasangan tidak ditujukan padamu atau tentangmu.
Dilansir dari Verywell Mind, sebenarnya sah-sah saja jika ingin menghabiskan waktu dengan orang lain selain pasangan dan memiliki koneksi emosional pun bukanlah masalah.
Namun, ketika pasangan merasa lebih nyambung dengan orang lain dan tertutup tentangnya, sebaiknya kamu curiga.
3. Tidak mau berkomunikasi terbuka
Kenali tanda pasangan selingkuh secara emosional sebelum hubunganmu rusak. Simak penjelasan pakar berikut ini.
Komunikasi adalah kunci hubungan yang sehat. Ketika kamu mencoba membahas perubahan perilakunya atau kondisi hubungan, tapi ia justru menghindar, itu bisa jadi tanda ada sesuatu yang disembunyikan.
Menolak berdiskusi atau menyangkal perubahan perilaku bisa menjadi pertanda perselingkuhan emosional.
Meski belum tentu selingkuh, hubungan kalian bisa terancam jika sudah tidak lagi selaras dan enggan membicarakan masalah yang ada.
Keterbukaan adalah fondasi keintiman. Jika komunikasi mulai tertutup, kamu perlu mengamati lebih dalam apa yang sedang terjadi.
4. Defensif ketika ditanya soal orang lain
Kenali tanda pasangan selingkuh secara emosional sebelum hubunganmu rusak. Simak penjelasan pakar berikut ini.
Saat kamu mencoba membahas hubungan pasangan dengan seseorang, ia tiba-tiba bersikap defensif atau marah. Reaksi ini bisa menjadi sinyal bahwa ada keterlibatan emosional dengan orang tersebut.
Menurut Hu, beberapa orang bahkan tidak sadar bahwa yang mereka lakukan termasuk perselingkuhan emosional. Mereka mungkin merasa hubungan itu hanya pertemanan biasa, padahal sudah melewati batas.
Namun, kamu juga perlu berhati-hati agar tidak terlihat seperti mengontrol. Pastikan kamu mendekati topik ini dengan tenang dan penuh empati, bukan dengan tuduhan.
5. Membandingkanmu dengan orang lain
Bila akhir-akhir ini pasangan lebih sering membandingkanmu dengan orang lain, hati-hati ia melakukan selingkuh emosional.
Apa pun bentuknya dan maksud di baliknya, membandingkan bisa menyakiti hati orang lain, dikutip dari Marriage.
Selingkuh emosional membuat seseorang mengidealkan orang lain, dan bisa jadi pasanganmu menyebutkan beberapa kekuranganmu dibanding orang lain.
Hal ini bisa menciptakan ketegangan dan rasa tidak percaya dalam sebuah hubungan.
Mengapa perselingkuhan emosional berbahaya?
Perselingkuhan emosional sering kali dianggap remeh karena tidak melibatkan fisik. Padahal kedekatan emosional dengan orang lain bisa membuat hubungan utama kehilangan kedalaman dan keintiman.
Pasangan yang selingkuh emosional biasanya lebih banyak berbagi perasaan, rahasia, dan waktu dengan orang lain, bukan denganmu.
Jika dibiarkan, hal ini bisa membuat hubungan menjadi dingin, penuh jarak, dan kehilangan kepercayaan.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.
