3 Kondisi yang Tidak Dianjurkan Ikut Sound Bath Menurut Pakar

 Sound bath pada dasarnya bisa diikuti oleh semua kalangan. Terapi berbasis suara dari instrumen seperti singing bowl ini disebut membantu mengurangi stres dan membawa rasa tenang.

“Tidak ada batasan usia untuk mengikuti sesi sound bath, bahkan dari bayi, anak-anak, hingga lansia (lanjut usia) juga bisa ikut,” ujar Singing Bowl Practitioner dari Soulace Jakarta, Listiana Hartanto saat acara Flow and Float with Soulace di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (19/9/2025).

Meskipun demikian, ada beberapa kondisi tertentu yang tidak dianjurkan untuk mengikuti sesi sound bath. Berikut penjelasannya.

Kondisi yang tidak dianjurkan ikut sound bath

1. Orang dengan perangkat elektronik dalam tubuh

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat, pada Jumat (19/9/2025).

Bagi seseorang yang memiliki perangkat elektronik dalam tubuh, seperti alat pacu jantung atau implan medis lainnya, mengikuti sound bath tidak dianjurkan.

Hal ini karena vibrasi suara dari singing bowl bisa saja mengganggu fungsi perangkat tersebut.

“Orang-orang yang memiliki perangkat elektronik di dalam tubuh mereka tidak disarankan untuk mengikuti sesi ini,” ucap Listiana.

Hal ini penting diperhatikan karena keamanan tetap menjadi prioritas utama. Getaran yang dihasilkan oleh instrumen mungkin terasa menenangkan bagi tubuh, tapi bisa membawa risiko pada sistem elektronik dalam tubuh.

2. Ibu hamil trimester pertama

Ilustrasi ibu hamil. Mitos seputar kopi untuk ibu hamil akhirnya terjawab. Konsumsi kopi dalam batas wajar tidak membahayakan janin.

Sound bath memang bisa menjadi terapi menenangkan, tetapi ibu hamil pada trimester pertama tidak disarankan ikut.

Listiana menjelaskan, janin pada masa awal kehamilan masih sangat rentan sehingga paparan getaran dari terapi suara ini perlu dihindari.

“Hal serupa juga berlaku pada ibu hamil di trimester pertama, karena janin mungkin belum terbentuk sempurna, jadi tidak disarankan, kecuali telah mendapatkan persetujuan dari dokter,” ucapnya.

Meski begitu, bagi ibu hamil yang sudah memasuki trimester kedua dan ketiga, sesi sound bath bisa saja aman, selama ada rekomendasi dari dokter kandungan.

Keputusan ini tetap harus mempertimbangkan kondisi kesehatan individu agar terapi tidak menimbulkan risiko.

3. Penderita epilepsi dan gangguan mental berat

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat.

Kondisi lain yang perlu diwaspadai adalah pada penderita epilepsi dan orang dengan gangguan mental berat.

Menurut Listiana, suara dari instrumen tertentu bisa menjadi pemicu reaksi yang tidak diinginkan.

“Selain itu, penderita epilepsi juga tidak disarankan untuk mengikuti sesi ini, karena dapat memicu reaksi trigger, dan orang-orang dengan penyakit mental berat pun dapat memicunya dalam beberapa kasus,” jelasnya.

Artinya, meski sound bath banyak dipercaya memberikan ketenangan, justru pada kelompok ini bisa menimbulkan efek sebaliknya.

Oleh karena itu, penting bagi peserta untuk menginformasikan kondisi kesehatan kepada fasilitator sebelum sesi dimulai.

Sound bath bisa jadi terapi relaksasi

Praktik sound bath untuk melepas stres dan menenangkan pikiran yang disediakan Soulace Jakarta di Menteng, Jakarta Pusat.

Di luar kondisi tertentu yang tidak dianjurkan, sound bath tetap menjadi salah satu terapi populer yang bisa diikuti oleh hampir semua orang.

Getaran suara yang dihasilkan dari singing bowl diyakini dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres, bahkan membuat tidur lebih nyenyak.

Bagi yang sehat dan tidak memiliki kondisi medis khusus, sound bath bisa menjadi alternatif untuk melepaskan penat dari rutinitas sehari-hari.

Namun, bagi kelompok rentan seperti yang disebutkan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga medis sebelum mencoba terapi ini.

Di saat situasi tidak menentu, Kompas.com tetap berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update terkini dan notifikasi penting di Aplikasi Kompas.com.