Apakah Boleh Keramas Setiap Hari? Simak Penjelasan Pakar

Apakah boleh keramas setiap hari? Ada orang-orang dengan kondisi rambut yang cepat berminyak dan lepek sehingga mereka keramas tiap hari agar rambut tetap bersih, harum, dan "ringan".

Namun, benarkah kebiasaan tersebut aman untuk kesehatan rambut dan kulit kepala? Trichologist sekaligus Founder of Woshday, Rey Nathanael menjelaskan, kebutuhan keramas tidak sama antara satu orang dengan lainnya. 

"Seberapa sering keramas itu harus disesuaikan dengan jenis kulitnya dan juga aktivitas hariannya," kata Rey dalam acara Grand Launch of Woshday di Jakarta Selatan, belum lama ini.

Ada faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup yang memengaruhi seberapa cepat rambut menjadi berminyak dan kotor.

Apakah keramas setiap hari boleh dilakukan?

Hairstylist, Trichologist sekaligus Founder of Woshday, Rey Nathanael dalam Grand Launch of Woshday di Jakarta Selatan, Selasa (11/11/2025).

Salah satu pertanyaan yang paling sering muncul adalah apakah aman keramas setiap hari?

Rey menegaskan, keramas setiap hari tidak dilarang, asalkan memang dibutuhkan dan disesuaikan dengan kondisi kulit kepala.

“Selain itu, orang yang olahraga aktif atau yang merasa kulit kepalanya sudah kotor, tidak masalah juga untuk keramas sehari sekali,” ucap dia.

Kegiatan olahraga menghasilkan keringat dalam jumlah lebih besar. Ketika keringat bercampur dengan minyak alami kulit kepala, rambut akan terasa lengket dan tidak nyaman. 

Pada kondisi seperti ini, keramas harian justru membantu menjaga kebersihan dan mencegah iritasi kulit kepala.

“Sebab, olahraga itu mengeluarkan keringat yang lebih banyak di luar normal, jadi keramas sekali sehari setelah olahraga bisa menjaga kebersihan kulit kepala,” tambahnya.

Keramas setiap hari diperbolehkan bagi mereka yang aktivitasnya membuat kulit kepala cepat kotor.

Mengapa rambut bisa cepat lepek?

Banyak orang keramas setiap hari agar rambut terasa bersih. Amankah demikian? Berikut penjelasan pakar.

Menurut Rey, wajar jika seseorang merasa rambutnya lepek meskipun baru dikeramas pada pagi hari. Kondisi ini disebabkan oleh karakter kulit kepala yang juga berbeda-beda layaknya kulit wajah.

“Rambut cepat lepek meski pagi sudah keramas itu wajar karena setiap kulit berbeda. Seperti kulit wajah, ada orang yang secara genetik lebih berminyak, hal ini juga berlaku untuk kulit kepala,” jelas Rey.

Rambut terlihat lebih cepat berminyak terutama pada iklim tropis seperti Indonesia. Suhu panas, kelembapan tinggi, dan paparan polusi membuat tubuh memproduksi minyak lebih banyak sebagai bentuk pertahanan alami.

“Ditambah lagi dengan panas, lembab, dan polusi. Tubuh kita memproduksi minyak supaya bisa melawan polusi dan melawan debu, jadi sangat normal untuk orang yang tinggal di negara tropis,” terangnya.

Situasi ini berbeda dengan masyarakat yang tinggal di negara empat musim, seperti Jepang, Korea, Amerika Serikat, atau wilayah Eropa. 

“Mungkin kalau tinggal di luar negeri atau negara yang empat musim, seperti Jepang, Korea, Amerika, dan Eropa, rambut lepek itu bukan masalah besar, tapi di Indonesia ini jadi masalah besar,” ujar Rey.

Cara keramas yang dianjurkan pakar

Banyak orang keramas setiap hari agar rambut terasa bersih. Amankah demikian? Berikut penjelasan pakar.

Rey juga menjelaskan cara keramas yang dianggap paling efektif. Ia menyarankan metode keramas dua kali dalam satu sesi untuk memastikan kulit kepala benar-benar bersih.

Namun, teknik ini tidak dianjutkan bagi orang-orang yang keramas setiap hari. Sebab, khawatirnya rambut menjadi rusak dan kehilangan kelembapan alaminya. 

“Kalau saya sarankan keramas itu paling bagus dua kali. Pertama itu untuk remove excess shampoo (membersihkan sisa sampo),” ujarnya.

Pada keramas pertama, sampo bekerja melarutkan minyak berlebih, residu produk, dan debu yang menempel. 

Sementara itu, langkah kedua bertujuan benar-benar mengangkat kotoran sampai ke kulit kepala dan batang rambut.

Praktik ini membuat rambut terasa lebih bersih dan ringan meski tidak harus keramas setiap hari.

Siapa yang perlu keramas setiap hari?

Keramas setiap hari cocok untuk orang dengan kulit kepala berminyak, pekerja lapangan atau yang sering terpapar polusi, mereka yang rutin berolahraga, dan individu yang mudah berkeringat.

Sementara itu, orang dengan kulit kepala kering, jarang beraktivitas di luar ruangan, atau memiliki rambut rusak akibat pewarnaan dan styling mungkin lebih cocok keramas dua hingga tiga hari sekali.

Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.