Cerita Dean James Jaga Kondisi Fisik Jelang Bela Timnas Indonesia
Bek Timnas Indonesia, Dean James, menegaskan bahwa fokus utamanya saat ini adalah menjaga kondisi fisik.
Dean James masuk dalam daftar pemain Timnas Indonesia yang akan tampil pada putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
Indonesia dijadwalkan menghadapi dua lawan berat, Arab Saudi dan Irak, pada laga penentu tersebut.
Dalam uji coba terakhir melawan Lebanon, pemain berusia 25 tahun itu tampil sejak menit awal.
Laga itu digunakan pelatih Patrick Kluivert sebagai bahan evaluasi untuk menentukan pemain yang dibawa ke fase kualifikasi.
Dean menilai kesempatan ini sangat penting bagi kariernya, baik bersama Timnas Indonesia maupun klub Belanda, Go Ahead Eagles.
"Jika saya bandingkan, sekarang saya lebih fokus pada kondisi fisik saya," kata Dean James.
Perubahan Pola Hidup
Dean James mengakui bahwa beberapa musim sebelumnya ia kerap bermasalah dengan cedera.
Kini, pemain Go Ahead Eagles itu tengah mengubah pola hidup agar lebih disiplin.
Menurutnya, faktor seperti pola makan, waktu istirahat, dan latihan fisik dijalani lebih intensif dibandingkan sebelumnya.
"Di masa lalu, saya cukup rentan cedera. Sekarang saya berusaha lebih fokus pada hal itu. Mulai dari makan, tidur, dan menjaga kebugaran. Saya sudah melakukannya, tapi sekarang lebih intensif," ujarnya.
Selain demi performa pribadi, Dean juga melihat pentingnya menjaga kebugaran agar bisa selalu siap ketika dipanggil membela Timnas Indonesia.
Ia menambahkan bahwa dirinya kini lebih sering bepergian ke Indonesia, sehingga disiplin menjadi kunci agar kondisi tetap prima.
Performa Dean James di Klub
Dean James kala membela klub Belanda, Go Ahead Eagles dalam musim kompetisi 2024-2025. Dean akan dinaturalisasi menjadi WNI.
Dean James masih menjadi pilihan utama di Go Ahead Eagles. Ia baru saja tampil penuh dalam laga Liga Europa 2025-2026 melawan Panathinaikos di Stadion Olimpiade Athena.
Menurut catatan Fotmob, ia mencatat akurasi operan 83 persen dari 23 percobaan, dua umpan kunci, serta 46 sentuhan sepanjang pertandingan.
Konsistensi di level klub membuat Dean semakin percaya diri membawa pengalaman itu ke Timnas Indonesia.
Ia menilai kepercayaan yang diberikan pelatih harus dibayar dengan performa terbaik.
Dean menegaskan bahwa posisinya di Timnas Indonesia kini semakin diperhitungkan.
Ia berkomitmen menjaga konsistensi agar bisa terus memberikan kontribusi penting bagi Garuda.
"Saya juga lebih sering terbang ke Indonesia, jadi itu juga menjadi pertimbangan," ungkapnya.
Dean menyebut semua proses berjalan baik sejauh ini, dan ia berharap bisa terus menjaga ritme untuk mendukung perjuangan Timnas Indonesia di ajang kualifikasi.
