Floating Yoga, Olahraga di Atas Air yang Menantang Keseimbangan Tubuh dan Pikiran

Floating yoga jadi tren olahraga baru yang mulai digemari. Berbeda dengan yoga yang dilakukan di permukaan datar dengan alas, floating yoga dilakukan di atas air dengan papan khusus.

Floating yoga disebut punya tantangan berbeda dibandingkan yoga konvensional, baik dari sisi teknik, keseimbangan, maupun pengalaman menyenangkan yang didapat peserta.

Mengenal olahraga floating yoga

Tak hanya butuh keseimbangan tubuh yang baik

Menurut Co-Founder Soulace Jakarta sekaligus instruktur pilates, Maina Harjani

floating yoga benar-benar berbeda dari yoga biasa.

Olahraga ini memerlukan papan khusus yang bisa membantu memaksimalkan keseimbangan gerak peserta.

“Kelas floating yoga dengan yoga biasa sangat berbeda, peserta akan melakukan berbagai gerakan yoga dengan matras yang berupa papan dan mereka melakukannya di atas air,” jelas Maina saat acara Flow and Float with Soulace di Menteng, Jakarta Pusat, Jumat (20/9/2025).

Pengalaman floating yoga bersama dengan Soulace Jakarta. Floating yoga termasuk olahraga unik di atas air yang menantang keseimbangan tubuh sekaligus memberi kesenangan. Simak manfaat dan biayanya.

Maina menambahkan, meski dirinya sudah berpengalaman dalam pilates, ternyata melakukan gerakan di atas papan yang terapung bukan hal mudah. Dibutuhkan keseimbangan yang lebih untuk bisa mengikuti setiap gerakan.

“Saya sebagai instruktur pilates pun mengira saya akan bisa melakukan floating yoga atau pilates. Tapi ternyata bukan hanya butuh keseimbangan lebih, tetapi juga kontrol tubuh yang baik di atas air,” katanya.

Meski begitu, kamu tak perlu khawatir, akan ada instruktur atau penjaga di sekitar kolam yang akan membantu gerak kamu.

Selain itu, demi keamanan peserta, kolam yang digunakan pun tidak begitu dalam, hanya 1,2 meter.

Butuh fokus dan pernapasan lebih dalam

Maina melanjutkan, floating yoga tidak hanya menantang fisik, tetapi juga melatih mental. Sebab, fokus penuh dan mindfulness sangat diperlukan untuk mengikuti setiap gerakannya.

“Selain itu, keseimbangan pikiran juga dibutuhkan lebih jika mengikuti sesi floating yoga karena di latihan ini, kita butuh fokus yang lebih, teknik pernapasan yang lebih dalam dibandingkan yoga biasa di matras,” jelasnya.

Peserta tidak hanya harus kuat secara fisik, tapi juga mampu menjaga konsentrasi penuh agar tidak kehilangan keseimbangan saat melakukan pose di atas papan mengapung.

Olahraga yang serius dan menyenangkan

Pengalaman floating yoga bersama dengan Soulace Jakarta. Floating yoga termasuk olahraga unik di atas air yang menantang keseimbangan tubuh sekaligus memberi kesenangan. Simak manfaat dan biayanya.

Co-Founder Soulace Jakarta sekaligus instruktur yoga, Khushboo Harjani mengatakan, floating yoga menghadirkan kombinasi unik antara olahraga serius dan menyenangkan.

“Terkadang kita terlalu serius saat berolahraga, tapi floating yoga ini menyenangkan karena ada tantangan baru yaitu menjaga keseimbangan dan juga kesenangan bagi tubuh dan pikiran,” Khushboo.

Ia melanjutkan, otot-otot tubuh bekerja lebih keras selama sesi ini karena harus menyeimbangkan gerakan dengan napas yang dalam. 

Meski terlihat tidak mudah, pengalaman floating yoga bisa jadi momen untuk merelaksasi pikiran sekaligus memperkuat otot-otot tubuh.

“Otot-otot tubuh jauh lebih aktif karena kamu bernapas lebih dalam dan harus menjaga keseimbangan dengan baik. Koordinasi keduanya diperlukan sekali,” tutur Khushboo.

Akses dan biaya kelas floating yoga

Pengalaman floating yoga bersama dengan Soulace Jakarta. Floating yoga termasuk olahraga unik di atas air yang menantang keseimbangan tubuh sekaligus memberi kesenangan. Simak manfaat dan biayanya.

Bagi yang tertarik mencoba, Soulace Jakarta menawarkan kelas floating yoga dengan harga yang bervariasi. Kelas floating yoga dari Soulace diadakan di Rooftop Pool, Apartemen 1 @ Cik Ditiro, Menteng, Jakarta Pusat.

“Untuk sesi pertama mulai dari Rp 280.000, lalu sesi berikutnya Rp 350.000 untuk yoga dan pilates,” ucap Khushboo.

Kamu bisa kunjungi akun Instagram @soulacejakarta untuk memeriksa ketersediaan jadwalnya.

Dengan biaya tersebut, peserta bisa merasakan pengalaman olahraga berbeda yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga memberikan kesegaran pikiran karena dilakukan di atas air.

Bagi sebagian orang, kesulitan menjaga keseimbangan di atas air dalam floating yoga justru menjadi daya tarik tersendiri. Hal ini membuat setiap sesi terasa menyenangkan sekaligus memacu adrenalin.

Di saat situasi tidak menentu, Kompas.com tetap berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update terkini dan notifikasi penting di Aplikasi Kompas.com.