Cara Chicco Jerikho dan Maudy Ayunda Jaga Pola Makan
Dikenal sebagai figur yang memiliki komitmen tinggi pada gaya hidup sehat, aktor Chicco Jerikho berupaya menerapkan pendekatan yang holistik untuk menjaga kesehatannya. Selain rutin berolahraga, ia juga berupaya menerapkan diet yang sehat.
Ditemui di hemaviton Fit & Health Festival 2025 di Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta Pusat, Chicco mengungkapkan bahwa pola makan sehat harus bergizi seimbang.
“Ada karbohidrat, serat, protein. Aku atur semua supaya seimbang, jadi enggak ada yang berlebihan. Bukan berarti aku menghindari karbohidrat dan menambahkan protein, enggak. Tetap seimbang,” tutur Chicco, Minggu (21/9/2025).
Ia juga berupaya agar menyantap makanan sesuai porsi alias tidak berlebihan.
Aktris Maudy Ayunda juga sepakat bahwa kombinasi antara kebiasaan rutin olahraga dan pola makan bergizi seimbang akan saling melengkapi.
Maudy Ayunda (ketiga dari kanan) dan Chicco Jerikho (ketiga dari kiri) dalam hemaviton Fit & Health Festival 2025 di Gelora Bung Karno (GBK), Jakarta Pusat, Minggu (21/9/2025).
Untuk menjaga asupan kalorinya tetap seimbang, Maudy terkadang membawa bekal sendiri dari rumah. Namun, jika tidak sempat menyiapkannya, ia mengaku membeli makanan dari restoran yang ia tahu menjual makanan sehat.
“Ada restoran atau tempat tertentu yang saya sudah punya menu-menu terpercaya yang saya sudah tahu makanannya lebih seimbang nutrisinya. Itu memudahkan kalau lagi enggak masak,” ucap dia.
Dengan kebiasaan ini, menurutnya tak ada alasan lagi untuk makan sembarangan meski aktivitasnya sangat padat.
Di saat situasi tidak menentu, Kompas.com tetap berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update terkini dan notifikasi penting di Aplikasi Kompas.com.
