Top 11+ Cara Memperbaiki Skin Barrier yang Rusak Menurut Ahli

Kulit yang mudah iritasi, kering, memerah, bahkan terasa perih bisa menjadi tanda skin barrier rusak. 

Saat pelindung alami kulit melemah, efeknya bukan hanya pada tampilan wajah, tapi juga kenyamanan dan kesehatan kulit.

Kabar baiknya, menurut para ahli dermatologi, kerusakan skin barrier dapat diperbaiki dengan langkah yang tepat dan konsisten. Berikut caranya menurut ahli.

Cara memperbaiki skin barrier yang rusak

1. Bersikap baik pada kulit

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Langkah pertama memperbaiki skin barrier adalah mengubah cara kita memperlakukan kulit. Sebab, banyak orang tanpa sadar merusak kulit karena berusaha keras mengejar standar kecantikan yang tidak realistis.

Ahli dermatologi Rachel Nazarian, MD menegaskan, glass skin sebenarnya tidak ada di dunia nyata. 

“Kita tidak diciptakan untuk memiliki kulit yang tampak seperti memakai filter setiap saat,” kata Nazarian, disadur dari Byrdie, Senin (24/11/2025).

Fokus terbaik adalah membuat kulit sehat dan nyaman, bukan memaksanya menjadi sempurna.

2. Sederhanakan rutinitas skincare

Sering kali kerusakan kulit terjadi karena rutinitas skincare yang terlalu rumit dan penuh bahan aktif. Ahli dermatologi Shari Marchbein, MD, FAAD, menekankan pentingnya evaluasi rangkaian skincare.

“Selalu tanyakan pada diri sendiri, ‘Kenapa saya memakai produk ini?’ Kalau jawabannya hanya karena ikut-ikutan, mungkin sudah saatnya meninjau ulang,” imbau dia.

Rutinitas yang terlalu berat bisa menimbulkan iritasi, sedangkan rutinitas yang terarah membantu kulit pulih lebih cepat. 

3. Gunakan pembersih wajah yang lembut

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Pembersih ideal mampu menghapus makeup, debu, dan polusi tanpa menghilangkan minyak alami kulit. 

Nazarian menjelaskan, polusi dan debu dapat merusak kulit sehingga membersihkannya di malam hari sangat penting, tanpa harus membuat kulit terasa kering dan tertarik.

Jenis pembersih lembut dan menghidrasi sangat direkomendasikan, terutama jika kulit sedang sensitif.

4. Tambahkan serum atau pelembab 

Saat skin barrier melemah, dukungan bahan aktif yang memperbaiki lapisan pelindung menjadi penting. 

Nazarian menyarankan produk dengan ceramide, hyaluronic acid, glycerin, atau petrolatum karena bahan-bahan tersebut membantu mengunci kelembapan dan mempercepat perbaikan jaringan kulit.

5. Pilih pelembab multifungsi

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Menurut Marchbein, sangat penting memilih pelembab yang multifungsi sehingga tidak perlu menggunakan berbagai macam jenis produk yang membuat kulit menjadi berat.

“Pelembap terbaik memiliki kombinasi emolien dan humektan,” saran dia.

Humektan (seperti hyaluronic acid, glycerin, urea) menarik air ke permukaan kulit, sedangkan emolien (seperti jojoba oil, dimethicone, cocoa butter) membuat kulit terasa lembut dan halus. 

Pelembab yang kaya akan ceramide juga sangat dianjurkan untuk menggantikan ceramide alami yang hilang akibat polusi dan cuaca.

6. Hindari eksfoliasi berlebihan

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Eksfoliasi memang membantu mengangkat sel kulit mati. Namun, pada saat skin barrier rusak, eksfoliasi berlebihan bisa memperburuk kondisinya.

Saat kulit bermasalah, perhatikanlah proses eksfoliasi agar tidak semakin memperparah kondisi kulit. Prioritas utama adalah menenangkan dan melembapkan kulit, bukan mempercepat pergantian sel.

7. Atasi peradangan

Jika kulit sudah masuk fase radang yang ditandai dengan merah, gatal, atau terasa panas, apa pun bisa saja memperburuk gejala. 

Maka dari itu, Nazarian menyarankan memantau kondisi kulit setiap hari dan mengganti bahan aktif dengan serum dan pelembab yang menenangkan. 

Untuk kondisi seperti rosacea atau eksim, Marchbein menyarankan konsultasi langsung ke dermatolog agar perawatannya tepat sasaran.

8. Rawat kulit tubuh juga jangan hanya wajah

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Kerusakan skin barrier tidak hanya terjadi di wajah, tetapi juga pada tubuh. Kulit tubuh bisa kering, kusam, dan bahkan hiperpigmentasi jika dibiarkan. 

Penggunaan sabun dan pelembab lembut tetap penting untuk leher hingga kaki, terutama bagi mereka yang sering mengalami kulit gatal dan pecah-pecah.

9. Rawat diri dari dalam

Kulit adalah bagian dari tubuh, sehingga kondisi setiap organ dan gaya hidup akan ikut memengaruhi tampilannya. 

Nazarian mengingatkan bahwa tidur cukup, manajemen stres, dan pola makan seimbang jauh lebih signifikan untuk perbaikan kulit dibanding masker wajah mingguan. 

Artinya, self-care bukan hanya perawatan produk, tetapi penyembuhan tubuh secara keseluruhan.

10. Mandi menggunakan air hangat

Kulit sering merah, perih, dan mudah iritasi? Simak beberapa cara memperbaiki skin barrier rusak agar kembali kuat dan sehat.

Langkah selanjutnya adalah menggunakan air hangat saat mandi. Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit secara drastis. 

Untuk membantu pemulihan skin barrier, gunakan air hangat-hangat kuku saat mandi dan pilih sabun lembut agar lapisan pelindung kulit tetap terjaga.

11. Jangan lupa sunscreen

Sunscreen (tabir surya) tetap wajib meski sedang tidak menggunakan bahan aktif keras. Marchbein menegaskan, melewatkan SPF akan memperparah iritasi dan masalah kulit, termasuk garis halus dan bintik gelap. 

Gunakan sunscreen SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari untuk mengurangi kerusakan akibat ultraviolet (UV) dan mempercepat pemulihan skin barrier.

Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.