AlongWalker Indonesia
  • Otomotif
  • Teknologi
  • Makanan & Minuman
  • Gaya Hidup
  • Olahraga
  • Perjalanan
  • Contact

tips olahraga turunkan berat badan

  • 1. Jalan Cepat dengan Interval, 2. Lompat di Trampolin Mini, 3. Squat Bantuan Kursi & Standing Crunch, 4. Stepback & Lunge dengan Bantuan Kursi, 5. Jumping Jack Dampak Rendah, Top 5+ Olahraga Ringan untuk Pemalas di Rumah yang Secara Cepat dan Drastis Turunkan Berat Badan

    Top 5+ Olahraga Ringan untuk Pemalas di Rumah yang Secara Cepat dan Drastis Turunkan Berat Badan

  • Kondisi Terkini Sarwendah Diungkap Sahabat, Berat Badan Turun 3 Kg hingga Sang Ibu Dirawat

    Kondisi Terkini Sarwendah Diungkap Sahabat, Berat Badan Turun 3 Kg hingga Sang Ibu Dirawat

  • Ingin Berat Badan Turun? Ahli Gizi Sarankan 5 Minuman Ini Setelah Makan Malam

    Ingin Berat Badan Turun? Ahli Gizi Sarankan 5 Minuman Ini Setelah Makan Malam

  • Sering Diejek karena Berat Badan, Wanita Ini Kini Jadi Tempat Bertanya soal Diet

    Sering Diejek karena Berat Badan, Wanita Ini Kini Jadi Tempat Bertanya soal Diet

  • Pria Obesitas Merapat! Ini 7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

    Pria Obesitas Merapat! Ini 7 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

  • Selain Olahraga, Ini 4 Kebiasaan Ampuh Menurunkan Berat Badan

    Selain Olahraga, Ini 4 Kebiasaan Ampuh Menurunkan Berat Badan

  • Selain Olahraga, Ini 4 Kebiasaan Penting Ampuh Menurunkan Berat Badan

    Selain Olahraga, Ini 4 Kebiasaan Penting Ampuh Menurunkan Berat Badan

  • Diet atau Olahraga, Mana Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

    Diet atau Olahraga, Mana Paling Efektif Turunkan Berat Badan?

  • Berat Badan Naik saat Menopause Ternyata Bisa Dicegah, Ini Pola Makan yang Disarankan

    Berat Badan Naik saat Menopause Ternyata Bisa Dicegah, Ini Pola Makan yang Disarankan

  • Minuman Diet Viral Ramai Dicoba, Dokter Sebut Berat Badan Tak Bisa Turun Instan

    Minuman Diet Viral Ramai Dicoba, Dokter Sebut Berat Badan Tak Bisa Turun Instan

  • Bukan Cuma Lari, Ini Deretan Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

    Bukan Cuma Lari, Ini Deretan Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

  • Berapa Berat Badan yang Aman Turun dalam Seminggu? Ahli Ingatkan Jangan Ekstrem

    Berapa Berat Badan yang Aman Turun dalam Seminggu? Ahli Ingatkan Jangan Ekstrem

  • Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menurut Ahli, Mulai dari Jalan Kaki

    Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Menurut Ahli, Mulai dari Jalan Kaki

  • Mandi Air Dingin Disebut Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

    Mandi Air Dingin Disebut Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

  • Penampilan Terbaru Vicky Shu Bikin Pangling, Berat Badan Turun Drastis!

    Penampilan Terbaru Vicky Shu Bikin Pangling, Berat Badan Turun Drastis!

  • Top 8+ Kebiasaan Pagi yang Membantu Menurunkan Berat Badan

    Top 8+ Kebiasaan Pagi yang Membantu Menurunkan Berat Badan

  • Jalan Kaki 8.500 Langkah Sehari Bisa Bantu Jaga Berat Badan Tetap Stabil

    Jalan Kaki 8.500 Langkah Sehari Bisa Bantu Jaga Berat Badan Tetap Stabil

  • Manfaat Kulit Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan dan Cara Mengolahnya

    Manfaat Kulit Jeruk untuk Menurunkan Berat Badan dan Cara Mengolahnya

  • 4 Tips Memilih Baju untuk Olahraga Outdoor ala Kenny Austin

    4 Tips Memilih Baju untuk Olahraga Outdoor ala Kenny Austin

  • Lawan Food Noise, Inovasi Medis Ini Bantu Penderita Obesitas Turunkan Berat Badan

    Lawan Food Noise, Inovasi Medis Ini Bantu Penderita Obesitas Turunkan Berat Badan

  • Manfaat Minum Air Lemon Sebelum Tidur, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?

    Manfaat Minum Air Lemon Sebelum Tidur, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?

  • Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet, Ternyata Ini 9 Penyebab yang Sering Diabaikan

    Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet, Ternyata Ini 9 Penyebab yang Sering Diabaikan

  • Diet Tak Harus Menyiksa, Menikmati Makanan Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

    Diet Tak Harus Menyiksa, Menikmati Makanan Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

  • Bukan Diet Ekstrem, Ini Cara Menurunkan Berat Badan Cepat tapi Aman

    Bukan Diet Ekstrem, Ini Cara Menurunkan Berat Badan Cepat tapi Aman

  • Maraknya Terapi GLP-1, Jalan Pintas Menurunkan Berat Badan atau Solusi Medis?

    Maraknya Terapi GLP-1, Jalan Pintas Menurunkan Berat Badan atau Solusi Medis?

  • Pembentukan Otot Bantu Percepat Penurunan Berat Badan

    Pembentukan Otot Bantu Percepat Penurunan Berat Badan

  • Diet Sederhana Tanpa Banyak Variasi Ternyata Lebih Efektif Turunkan Berat Badan

    Diet Sederhana Tanpa Banyak Variasi Ternyata Lebih Efektif Turunkan Berat Badan

  • Resep Salad Sayur Enak untuk Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan

    Resep Salad Sayur Enak untuk Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan

  • Semaglutide Dinilai Lebih Baik Jaga Massa Otot dalam Penurunan Berat Badan

    Semaglutide Dinilai Lebih Baik Jaga Massa Otot dalam Penurunan Berat Badan

  • Awal Diet Paling Berat, Ini Tantangan Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg

    Awal Diet Paling Berat, Ini Tantangan Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg

  • Sempat Nyeri Dada, Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg dalam 16 Bulan

    Sempat Nyeri Dada, Angga Turunkan Berat Badan 53 Kg dalam 16 Bulan

  • Minum Minyak Zaitun dan Lemon Sebelum Tidur Lagi Tren, Benarkah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

    Minum Minyak Zaitun dan Lemon Sebelum Tidur Lagi Tren, Benarkah Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

  • Top 6+ Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat, Salah Satunya Cukup Tidur

    Top 6+ Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat, Salah Satunya Cukup Tidur

  • Bukan Cuma Apa yang Dimakan, Waktu Makan Ternyata Pengaruhi Berat Badan

    Bukan Cuma Apa yang Dimakan, Waktu Makan Ternyata Pengaruhi Berat Badan

  • Top 5+ Gerakan Pilates untuk Menurunkan Berat Badan, Tak Perlu Alat Khusus

    Top 5+ Gerakan Pilates untuk Menurunkan Berat Badan, Tak Perlu Alat Khusus

  • Top 5+ Makanan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Sehat dan Mengenyangkan

    Top 5+ Makanan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Sehat dan Mengenyangkan

  • Studi Ungkap Olahraga Intensitas Tinggi Bisa Turunkan Risiko Penyakit

    Studi Ungkap Olahraga Intensitas Tinggi Bisa Turunkan Risiko Penyakit

  • Ingin Turunkan Berat Badan, Lebih Baik Pilih Lari atau Jalan Kaki?

    Ingin Turunkan Berat Badan, Lebih Baik Pilih Lari atau Jalan Kaki?

  • Top 12+ Pilihan Latihan Kardio Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

    Top 12+ Pilihan Latihan Kardio Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

  • Studi Terbaru Ungkap Pola Makan Berulang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

    Studi Terbaru Ungkap Pola Makan Berulang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

  • Top 12+ Resep Chia Seed untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Berat Badan Turun

    Top 12+ Resep Chia Seed untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama dan Berat Badan Turun

  • Cegah Cedera, Dokter Ungkap 3 Tips Olahraga Aman bagi Penderita Obesitas

    Cegah Cedera, Dokter Ungkap 3 Tips Olahraga Aman bagi Penderita Obesitas

  • Tips Aman Olahraga di Usia 40 Tahun ke Atas, Jaga Sendi Tetap Kuat

    Tips Aman Olahraga di Usia 40 Tahun ke Atas, Jaga Sendi Tetap Kuat

  • Top 10+ Cara Diet Intermittent Fasting untuk Pemula, Panduan Aman dan Efektif Turunkan Berat Badan

    Top 10+ Cara Diet Intermittent Fasting untuk Pemula, Panduan Aman dan Efektif Turunkan Berat Badan

  • Top 7+ Minuman Penekan Nafsu Makan yang Bikin Berat Badan Cepat Turun

    Top 7+ Minuman Penekan Nafsu Makan yang Bikin Berat Badan Cepat Turun

  • Usia 50 Tahun Berat Badan Mudah Naik, Ini Cara Mengatasinya

    Usia 50 Tahun Berat Badan Mudah Naik, Ini Cara Mengatasinya

  • Berapa Lama Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan di Usia 40?

    Berapa Lama Jalan Kaki untuk Turunkan Berat Badan di Usia 40?

  • Studi Terbaru: Metode Lama Ini 5 Kali Lebih Efektif untuk Turunkan Berat Badan Jangka Panjang

    Studi Terbaru: Metode Lama Ini 5 Kali Lebih Efektif untuk Turunkan Berat Badan Jangka Panjang

  • Strategi Polda Sumsel Amankan Arus Mudik: Pengantongan Kendaraan Berat hingga Turunkan Tim Urai Macet

    Strategi Polda Sumsel Amankan Arus Mudik: Pengantongan Kendaraan Berat hingga Turunkan Tim Urai Macet

  • Rutin Lari 5 Km Setelah Subuh, Cara Gilang Turunkan Berat Badan 13 Kg

    Rutin Lari 5 Km Setelah Subuh, Cara Gilang Turunkan Berat Badan 13 Kg

  • Pentingnya Tes Genetik untuk Turunkan Berat Badan, Rahasia Diet Lebih Efektif!

    Pentingnya Tes Genetik untuk Turunkan Berat Badan, Rahasia Diet Lebih Efektif!

  • Dari 85 Kg ke 72 Kg, Diet IF 18:6 Jadi Cara Gilang Turunkan Berat Badan

    Dari 85 Kg ke 72 Kg, Diet IF 18:6 Jadi Cara Gilang Turunkan Berat Badan

  • Dokter Sarankan Turunkan Intensitas Olahraga Saat Puasa agar Bugar

    Dokter Sarankan Turunkan Intensitas Olahraga Saat Puasa agar Bugar

  • Tips Olahraga Sehat di Bulan Ramadan Agar Tetap Bugar dan Tidak Lemas

    Tips Olahraga Sehat di Bulan Ramadan Agar Tetap Bugar dan Tidak Lemas

  • Olahraga Sebelum Sahur, Bolehkah? Ini Penjelasan Dokter dan Tips Aman Agar Tetap Fit saat Ramadhan

    Olahraga Sebelum Sahur, Bolehkah? Ini Penjelasan Dokter dan Tips Aman Agar Tetap Fit saat Ramadhan

  • Ahli Gizi Ungkap Jenis Karbohidrat Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

    Ahli Gizi Ungkap Jenis Karbohidrat Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

  • Viral “Pink Salt Trick” untuk Diet, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?

    Viral “Pink Salt Trick” untuk Diet, Benarkah Bisa Turunkan Berat Badan?

  • Daftar Buah Tinggi Serat yang Bikin Kenyang Lebih Lama dan Membantu Turunkan Berat Badan

    Daftar Buah Tinggi Serat yang Bikin Kenyang Lebih Lama dan Membantu Turunkan Berat Badan

  • Manfaat Puasa Ramadhan untuk Tubuh, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Lho!

    Manfaat Puasa Ramadhan untuk Tubuh, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Lho!

  • Diet Keto Bantu Turunkan Berat Badan, tapi Studi Ungkap Risiko Tersembunyi

    Diet Keto Bantu Turunkan Berat Badan, tapi Studi Ungkap Risiko Tersembunyi

  • Perangi Obesitas, FDA Setujui Pil Pertama untuk Turunkan Berat Badan

    Perangi Obesitas, FDA Setujui Pil Pertama untuk Turunkan Berat Badan

  • Tak Perlu Stop Makan Nasi, Ini Cara Aman Kurangi Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan

    Tak Perlu Stop Makan Nasi, Ini Cara Aman Kurangi Karbohidrat untuk Turunkan Berat Badan

  • Dokter Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 57 Kg dalam 18 Bulan Tanpa Obat

    Dokter Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 57 Kg dalam 18 Bulan Tanpa Obat

  • Air Lemon vs Air Jeruk Nipis, Mana yang Paling Efektif untuk Turunkan Berat Badan?

    Air Lemon vs Air Jeruk Nipis, Mana yang Paling Efektif untuk Turunkan Berat Badan?

  • Tak Perlu Gym atau Pelatih Mahal, Begini Cara ChatGPT Bantu Turunkan Berat Badan dalam Sebulan

    Tak Perlu Gym atau Pelatih Mahal, Begini Cara ChatGPT Bantu Turunkan Berat Badan dalam Sebulan

  • Viral Diet Karnivora untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah Bikin Auto Langsing?

    Viral Diet Karnivora untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah Bikin Auto Langsing?

  • Influencer Ini Sukses Turunkan Berat Badan 39 Kg, Ternyata Ini Menu Makan Hariannya

    Influencer Ini Sukses Turunkan Berat Badan 39 Kg, Ternyata Ini Menu Makan Hariannya

  • Berat Badan Naik Usai Libur Nataru 2026? Ini 7 Cara Turunkan BB dalam Seminggu

    Berat Badan Naik Usai Libur Nataru 2026? Ini 7 Cara Turunkan BB dalam Seminggu

  • Rita Berhasil Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat, Dimulai dari Mengubah Pola Makan

    Rita Berhasil Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat, Dimulai dari Mengubah Pola Makan

  • Kisah Sukses Turunkan Berat Badan dengan IF dan Pola Makan Bebas Gula

    Kisah Sukses Turunkan Berat Badan dengan IF dan Pola Makan Bebas Gula

  • Berkat IF Lyta Karina Sukses Turunkan Berat Badan 27 Kg Usai Melahirkan

    Berkat IF Lyta Karina Sukses Turunkan Berat Badan 27 Kg Usai Melahirkan

  • Cerita Fadil Sukses Turunkan Berat Badan 25 Kg dengan Cara Konsisten

    Cerita Fadil Sukses Turunkan Berat Badan 25 Kg dengan Cara Konsisten

  • Usia 24 Tahun tapi Kolesterol 307, Jadi Motivasi Fadil Turunkan Berat Badan

    Usia 24 Tahun tapi Kolesterol 307, Jadi Motivasi Fadil Turunkan Berat Badan

  • Cerita Rosa Turunkan Berat Badan 13 Kg Usai Melahirkan, Konsisten Olahraga

    Cerita Rosa Turunkan Berat Badan 13 Kg Usai Melahirkan, Konsisten Olahraga

  • Anti Gagal! Begini Bisa Turunkan Berat Badan 2kg Dalam Sepekan

    Anti Gagal! Begini Bisa Turunkan Berat Badan 2kg Dalam Sepekan

  • Banyak Makan Sayur Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Kata Dokter

    Banyak Makan Sayur Bantu Turunkan Berat Badan? Ini Kata Dokter

  • Top 5+ Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari, Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

    Top 5+ Minuman Sehat yang Cocok Dikonsumsi di Malam Hari, Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

  • Top 7+ Pengganti Nasi Putih yang Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa Rasa Lapar

    Top 7+ Pengganti Nasi Putih yang Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa Rasa Lapar

  • Perpaduan Teh dan Jahe Bisa Turunkan Berat Badan Secara Signifikan?

    Perpaduan Teh dan Jahe Bisa Turunkan Berat Badan Secara Signifikan?

  • Tips Yuki Kato agar Tidak Takut Mulai Olahraga, Gabung Komunitas

    Tips Yuki Kato agar Tidak Takut Mulai Olahraga, Gabung Komunitas

  • Olahraga Senam Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Tidak Menular, Ini Buktinya

    Olahraga Senam Ternyata Bisa Turunkan Risiko Penyakit Tidak Menular, Ini Buktinya

  • 4 Tips Olahraga Aman bagi Penderita Obesitas, Dokter Sarankan Latihan Ritmik dan Terukur

    4 Tips Olahraga Aman bagi Penderita Obesitas, Dokter Sarankan Latihan Ritmik dan Terukur

  • Tips Umur Panjang dari Perempuan 100 Tahun, Rajin Olahraga di Gym

    Tips Umur Panjang dari Perempuan 100 Tahun, Rajin Olahraga di Gym

  • Top 5+ Tips Hidup Bahagia Menurut Pakar, Tak Cuma Olahraga

    Top 5+ Tips Hidup Bahagia Menurut Pakar, Tak Cuma Olahraga

  • Olahraga Ringan 30 Menit Per Hari Turunkan Risiko Penyakit Jantung Hingga Jaga Berat Badan Ideal

    Olahraga Ringan 30 Menit Per Hari Turunkan Risiko Penyakit Jantung Hingga Jaga Berat Badan Ideal

  • Ingin Rajin Olahraga? Simak Tips dari Chicco Jerikho dan Maudy Ayunda

    Ingin Rajin Olahraga? Simak Tips dari Chicco Jerikho dan Maudy Ayunda

  • Meghan Trainor Turunkan Berat Badan Puluhan Kilo, dari Olahraga hingga Pakai Obat Diabetes

    Meghan Trainor Turunkan Berat Badan Puluhan Kilo, dari Olahraga hingga Pakai Obat Diabetes

  • 4 Tips Olahraga Padel yang Aman, Cegah Risiko Cedera

    4 Tips Olahraga Padel yang Aman, Cegah Risiko Cedera

  • Udara Dingin Jabodetabek Bikin Malas Olahraga? Ini 4 Tips agar Tetap Aktif

    Udara Dingin Jabodetabek Bikin Malas Olahraga? Ini 4 Tips agar Tetap Aktif

  • Benarkah Lari Pagi Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Dibanding Olahraga Malam? Ini Penjelasan Ahli

    Benarkah Lari Pagi Lebih Cepat Turunkan Berat Badan Dibanding Olahraga Malam? Ini Penjelasan Ahli

  • Top 7+ Tips Mengecilkan Paha Bagi Pemula yang Jarang Olahraga, Cukup Lakukan Ini di Rumah!

    Top 7+ Tips Mengecilkan Paha Bagi Pemula yang Jarang Olahraga, Cukup Lakukan Ini di Rumah!

  • Top 7+ Tips Mengatur Jadwal Olahraga agar Konsisten Menurunkan Berat Badan

    Top 7+ Tips Mengatur Jadwal Olahraga agar Konsisten Menurunkan Berat Badan

  • Top 7+ Tips Mengatur Jadwal Olahraga agar Konsisten Menurunkan Berat Badan

    Top 7+ Tips Mengatur Jadwal Olahraga agar Konsisten Menurunkan Berat Badan

  • Top 5+ Tips Olahraga untuk Pemula yang Ingin Cepat Turun Berat Badan

    Top 5+ Tips Olahraga untuk Pemula yang Ingin Cepat Turun Berat Badan

  • Top 8+ Tips Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Repot Olahraga, Nomor 3 Paling Gampang!

    Top 8+ Tips Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Repot Olahraga, Nomor 3 Paling Gampang!

  • Top 5+ Tips Olahraga untuk Membakar Lemak dan Turunkan Berat Badan Cepat

    Top 5+ Tips Olahraga untuk Membakar Lemak dan Turunkan Berat Badan Cepat

  • 2 Tips Aman Olahraga Lari agar Bebas Cedera, Belajar dari Kasus WNI Meninggal di Singapura

    2 Tips Aman Olahraga Lari agar Bebas Cedera, Belajar dari Kasus WNI Meninggal di Singapura

  • Apakah Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

    Apakah Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga?

  • Manfaat Olahraga Rutin: 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Penyakit

    Manfaat Olahraga Rutin: 30 Menit Sehari Bisa Turunkan Risiko Penyakit

Connect to Website

  •  Media
  •  Collaborate

Travel Bloggers

  •   youtube.com/@alongwalker
  •   instagram.com/alongwalkers
  •    facebook.com/vi.alongwalker.co
  •   pinterest.com/alongwalker
  • Privacy Policy / Cookies Policy

Developed by

  • AlongWalker
  • Share & Free 2025-2026 ALONGWALKER
  • Saluran untuk mengeksplorasi pengalaman para pemuda global
  • Trial Version (↑StartUp↑) In Development