4 Rahasia Mengencangkan Kulit Keriput dan Kendur
Jika kulit pada area leher, dada, lengan, maupun paha mulai terlihat menipis dan berkerut menyerupai helaian kertas, kamu mungkin mengalami kondisi kulit kendur yang sangat umum terjadi.
Kondisi penuaan ini wajar. Namun, terdapat beberapa cara untuk menghaluskan dan mengencangkan kembali tekstur kulit melalui beberapa langkah mudah. Apa saja?
Cara mengembalikan kekencangan kulit yang kendur
1. Lembapkan dan angkat sel kulit mati
"Masalah kulit kendur umumnya mulai muncul pada tubuh saat terjadi penurunan kolagen dan juga serat elastin," jelas dermatolog dr. Daniel Sugai, MD, FAAD, mengutip Best Life, Minggu (10/5/2026).
Adapun, kolagen menyumbang sekitar 30 persen dari total protein di dalam tubuh manusia.
Peran utamanya adalah mendorong kemunculan sel-sel baru, sekaligus menyuntikkan struktur, daya tahan, maupun kekenyalan pada permukaan kulit.
Meski begitu, proses penuaan membuat tubuh secara bertahap menghasilkan lebih sedikit kolagen. Selain itu, peran elastin tidak kalah pentingnya bagi kelenturan.
"Ketika kita meregangkan kulit, kita ingin kulit itu memantul kembali ke tempat asalnya," jelas dr. Sugai.
Jadi, pertahanan utama yang harus kamu miliki adalah menjaga kecukupan cairan pelindung kulitnya setiap saat.
"Kita akan menggunakan bahan pengelupas kulit (eksfolian) dengan hidrasi untuk membantu memperbaiki tekstur, tetapi juga memiliki tindakan mengenyalkan dan mengembalikan sedikit sifat kencang itu ke dalam kulit kita," tutur dr. Sugai.
Kandungan perawatan lainnya yang tidak kalah penting adalah urea. Dokter Sugai menerangkan, urea berkaitan erat dengan perangsangan sel-sel baru, penenang iritasi, serta pengunci kelembapan alami.
Senyawa organik ini diproduksi oleh organ hati dan selalu bersarang di dalam sel tubuh yang sehat. Kamu bisa mulai mencari produk losion berbahan dasar urea.
"Losion semacam ini turut bekerja sebagai peluruh sel mati demi melembutkan bagian tubuh yang kasar, seperti lutut, siku, hingga telapak maupun tumit yang pecah-pecah," sambung dr. Sugai.
2. Rutin oleskan losion retinol
Setelah mandi malam, cobalah untuk membalurkan pelembap tubuh berbahan dasar retinol ke seluruh permukaan kulit.
Setelah membersihkan wajah, gunakan pelembap kulit krim atau losion sebagai bagian dari cara menghilangkan bruntusan di jidat.
"Retinol diyakini sebagai senyawa unggulan untuk membangun kembali kolagen," kata dr. Sugai.
Memasuki usia matang, sel-sel pelindung terluar tubuhmu akan membelah dengan tempo yang semakin lambat. Lapisan tengah kulit ikut menipis, yang berimbas pada memudarnya kemampuan kulit menahan cairan.
Dengan mengaplikasikan produk oles berbahan retinol, lapisan yang mengerut dapat kembali ditenangkan dengan cara "mengerem" kerusakan kolagen, sehingga elastisitasnya perlahan kembali terbangun.
Namun, ingatlah bahwa penggunaan losion umumnya baru memperlihatkan hasil pengencangan fisik setelah beberapa bulan pemakaian rutin.
3. Coba latihan ketahanan fisik
Cara ketiga ini tidak berpusat pada produk kecantikan, melainkan gerakan latihan fisik.
"Latihan beban juga akan meningkatkan produksi kolagen dan membantu mengatasi kulit keriput juga," papar dr. Sugai.
Kamu dapat mempraktikkan bermacam-macam bentuk latihan ketahanan, mulai dari push up, squat, plank, latihan yang menggunakan resistance band, serta latihan cable machine di pusat kebugaran.
Lebih lanjut sebuah studi yang dipublikasi pada Juni 2023 mengungkap, latihan ketahanan secara signifikan memperbaiki kelenturan dan struktur lapisan luar kulit, serta menebalkan jaringan kulit yang sebelumnya menipis.
4. Wajib pakai tabir surya
"Radiasi sinar ultraviolet A benar-benar merusak kolagen kita dan akan memecah serat elastis kita. Oleh karena itu, mengenakan tabir surya setiap hari diwajibkan untuk melindungi dari kerusakan kolagen dan elastin," terang dr. Sugai.
Sebelum keluar rumah, gunakan tabir surya. Khusus untuk kegiatan di pantai atau kolam renang, pilih yang formulanya tahan air.
Dengan demikian, kamu tidak perlu repot reapply krim pelindung tersebut setiap selesai berendam di air.
Sementara itu, untuk rutinitas di dalam ruangan biasa, cobalah menggunakan tabir surya yang dilengkapi tambahan peptide, karena membantu meningkatkan produksi kolagen.
Sebagai pelengkap, menghindari kebiasaan merokok, konsisten menjaga asupan makanan bernutrisi, serta selalu memenuhi waktu tidur malam, juga dapat sangat membantumu mempertahankan kulit yang kencang dan awet muda.
KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang
