4 Cara Mengencangkan Kulit Wajah dan Tubuh yang Kendur
Ada berbagai cara mengencangkan kulit wajah yang kendur. Sebab, seiring bertambahnya usia, kulit biasanya kehilangan elastisitas dan tampak lebih kerut atau berkendur. Kondisi ini disebut crepey skin.
Dokter kulit Daniel Sugai, MD, FAAD mengatakan, kondisi tersebut bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana yang terbukti efektif. Simak beberapa caranya berikut ini.
Cara mengencangkan kulit wajah yang kendur
1. Gunakan pelembap dengan kandungan eksfoliasi kimia
Kulit mulai kendur seiring usia? Dokter menyebutkan beberapa cara mengencangkan kulit wajah dan tubuh yang kendur.
Menurut Sugai, kulit yang menua disebabkan oleh degradasi kolagen dan serat elastin. Adapun kolagen berperan penting dalam menjaga struktur dan kekencangan kulit, sedangkan elastin membantu kulit kembali ke bentuk semula setelah meregang.
Ia menyarankan penggunaan pelembap yang mengandung bahan eksfoliasi ringan untuk membantu menghaluskan tekstur kulit sekaligus memberikan efek plumping atau mengencangkan.
“Untuk melawan crepey skin, kuncinya adalah hidrasi. Urea topikal sangat baik dalam menarik air ke dalam kulit,” jelas Sugai, dikutip dari Best Life, Kamis (9/10/2025).
Bahan aktif topikal seperti urea juga bisa melembapkan, melembutkan, dan mengelupas kulit kering, kasar, dan bersisik, serta membantu penyerapan obat topikal lainnya
Urea juga dikenal dapat merangsang pertumbuhan sel baru, menenangkan iritasi, dan menjaga kelembapan kulit.
2. Tambahkan retinol dalam rutinitas perawatan tubuh
Kulit mulai kendur seiring usia? Dokter menyebutkan beberapa cara mengencangkan kulit wajah dan tubuh yang kendur.
Retinol bukan hanya untuk wajah. Sugai menjelaskan, penggunaan losion tubuh berbahan retinol pada malam hari setelah mandi dapat membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit.
Seiring bertambahnya usia, lapisan tengah kulit (dermis) menipis dan kemampuan kulit menahan kelembapan menurun, dilansir dari Cleveland Clinic.
Akibatnya, kolagen dan elastin juga berkurang, membuat kulit tampak kendur dan kering.
Dengan menggunakan retinol secara teratur, proses peremajaan kulit bisa dipacu, memperlambat kerusakan kolagen, dan menjadikan kulit lebih elastis.
Meski demikian, Sugai mengingatkan bahwa hasil nyata biasanya baru terlihat setelah beberapa bulan pemakaian rutin.
3. Lakukan latihan ketahanan
Kulit mulai kendur seiring usia? Dokter menyebutkan beberapa cara mengencangkan kulit wajah dan tubuh yang kendur.
Tak hanya dari luar, perawatan kulit juga bisa dibantu melalui aktivitas fisik, seperti latihan ketahanan otot.
“Latihan resistensi dapat meningkatkan produksi kolagen dan membantu mengurangi tampilan kulit yang kendur,” jelas Sugai.
Latihan seperti push-up, squat, plank, atau latihan menggunakan resistance band bisa menjadi pilihan sederhana.
Sebuah penelitian tahun 2023 menemukan, latihan ketahanan secara signifikan meningkatkan elastisitas kulit, ketebalan dermis, serta struktur kulit bagian atas.
Dengan demikian, olahraga tak hanya baik untuk otot, tetapi juga untuk memperbaiki kualitas kulit.
4. Jangan lupa gunakan sunscreen setiap hari
Kulit mulai kendur seiring usia? Dokter menyebutkan beberapa cara mengencangkan kulit wajah dan tubuh yang kendur.
Paparan sinar UVA dapat mempercepat penuaan kulit dengan merusak kolagen dan serat elastin.
“Radiasi UVA benar-benar merusak kolagen dan serat elastis kita,” ucap Sugai.
Oleh karena itu, ia menekankan pentingnya menggunakan sunscreen (tabir surya) setiap hari dan mengaplikasikannya kembali setiap dua jam atau jam.
Untuk aktivitas luar ruangan, pilih tabir surya tahan air (waterproof) agar perlindungan tetap optimal.
Sementara itu, untuk penggunaan harian, ia menyarankna untuk memakai tabir surya dengan kandungan peptida karena dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Sugai juga mengingatkan, kebiasaan gaya hidup seperti tidak merokok, makan makanan bergizi, dan tidur cukup turut berperan besar dalam menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.
