Arti Avoidant yang Sering Muncul di Media Sosial

Istilah “avoidant” kini tengah menjadi tren di berbagai platform media sosial, terutama di TikTok, di mana banyak pengguna membagikan pengalaman pribadi atau membuat konten seputar gaya keterikatan (attachment style) dalam hubungan. 

Tren ini muncul seiring meningkatnya minat warganet terhadap topik kesehatan mental dan dinamika hubungan romantis, termasuk bagaimana seseorang mengekspresikan cinta atau menghindari kedekatan emosional.

Banyak warganet menggunakan istilah ini untuk menjelaskan perilaku seseorang yang tampak menjaga jarak, sulit terbuka secara emosional, atau menghindari kedekatan dalam hubungan percintaan. 

Namun, tidak sedikit yang salah memahami konsep ini yakni seolah orang dengan gaya avoidant tidak ingin menjalin hubungan atau tidak mampu mencintai. Padahal, makna psikologis di baliknya jauh lebih kompleks. Selengkapnya KompasTekno menguraikan penjelasannya. 

Memahami gaya keterikatan “Avoidant”

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, menurut Dr. Kendra Mathys, seorang psikolog klinis, avoidant attachment style adalah salah satu bentuk gaya keterikatan tidak aman (insecure attachment) yang ditandai dengan ketidaknyamanan terhadap keintiman emosional dan kebutuhan kuat akan kemandirian.

Seseorang dengan pola ini sering kesulitan membangun kedekatan karena mereka memiliki keyakinan dasar bahwa bergantung pada orang lain bisa berujung pada kekecewaan. 

Akibatnya, hubungan mereka kerap terasa “berjarak” atau tampak dingin di permukaan, meskipun sebenarnya mereka tetap mampu mencintai dan mendambakan hubungan yang stabil.

Akar pola “Avoidant”

Gaya avoidant attachment umumnya terbentuk sejak masa kecil, terutama pada individu yang tumbuh di lingkungan kurang responsif terhadap kebutuhan emosional. Misalnya, ketika anak diajarkan bahwa mengekspresikan perasaan dianggap lemah, diabaikan, atau tidak ditanggapi dengan empati oleh pengasuhnya.

Dalam situasi semacam ini, anak belajar menekan emosinya dan mengandalkan diri sendiri. Ketika dewasa, pola ini terbawa dalam hubungan romantis atau sosial, di mana mereka bisa merasa tidak nyaman saat seseorang terlalu dekat, enggan mengekspresikan perasaan, atau memilih menjauh ketika terjadi konflik.

Dinamika dan kesalahpahaman dalam hubungan

Meski kerap disalahpahami, orang dengan gaya avoidant tidak berarti menolak hubungan serius. Mereka tetap bisa menjalin hubungan yang sehat, hanya saja cara mereka mengekspresikan kasih sayang berbeda.

Alih-alih melalui kata-kata atau waktu bersama, mereka lebih sering mengekspresikannya lewat tindakan nyata, seperti membantu, memberi hadiah, atau mendukung pasangan secara praktis.

Sayangnya, pola ini sering menimbulkan kesalahpahaman, terutama jika pasangannya memiliki gaya anxious attachment. Kombinasi keduanya sering menciptakan dinamika tarik-ulur dalam hubungan, di mana satu pihak ingin lebih dekat sementara pihak lainnya justru menjauh.

Belajar sembuh dari pola “Avoidant”

Mengatasi gaya avoidant attachment dimulai dari meningkatkan kesadaran diri dan memahami akar emosinya. Terapi menjadi langkah penting untuk membantu individu mengenali ketakutannya terhadap keintiman, memahami perasaan yang muncul, dan mengekspresikan kebutuhan emosional dengan aman.

Seiring waktu, seseorang dengan gaya avoidant dapat belajar membangun rasa aman, membuka diri terhadap kerentanan, dan memahami bahwa kedekatan tidak selalu berarti kehilangan kendali. 

Pada akhirnya, proses penyembuhan ini adalah perjalanan menuju hubungan yang lebih sehat dan seimbang, dimulai dari keberanian untuk benar-benar memahami diri sendiri.

Fenomena maraknya istilah “avoidant” di TikTok memperlihatkan bagaimana generasi muda kini semakin terbuka membicarakan emosi, kelekatan, dan kesehatan mental. 

Banyak kreator menggunakan istilah ini untuk menjelaskan dinamika hubungan atau membuat konten reflektif tentang pola perilaku mereka sendiri.

Namun, di balik viralnya tren tersebut, penting untuk diingat bahwa attachment style bukan sekadar label kepribadian yang bisa dijadikan justifikasi atas perilaku tertentu.

Dapatkan update berita teknologi dan gadget pilihan setiap hari. Mari bergabung di Kanal WhatsApp KompasTekno.

Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.