Jangan Cuek, Pertanyaan dan Gestur Ini Bisa Jadi Sinyal Perselingkuhan

Perselingkuhan sering kali tidak terjadi secara tiba-tiba. Dalam banyak kasus, tanda-tandanya muncul secara perlahan melalui perubahan sikap, kebiasaan, hingga pola komunikasi dalam hubungan.

Salah satu tanda yang kerap luput disadari adalah pertanyaan yang diajukan pasangan. Menurut psikolog klinis berlisensi John Mayer, ada beberapa jenis pertanyaan yang bisa menjadi sinyal awal perselingkuhan.

Ia menjelaskan, ketika pasangan tiba-tiba sangat tertarik pada jadwal harian kamu secara detail, hal ini patut diperhatikan. 

“Orang yang berselingkuh perlu mengetahui waktu-waktu ketika mereka memiliki kebebasan untuk bertemu dengan orang lain,” kata dia, dilansir Best Life, Senin (13/4/2026).

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua perubahan berarti perselingkuhan. Berikut beberapa tanda dan pertanyaan yang bisa menjadi red flag dalam hubungan.

Mengenali sinyal perselingkuhan

1. “Kamu hari ini sibuk jam berapa saja?”

Jika pasangan tiba-tiba sering menanyakan jadwal kamu secara rinci, terutama jika sebelumnya tidak pernah peduli, ini bisa menjadi tanda mencurigakan.

Menurut Mayer, pertanyaan ini bisa bersifat strategis. Pasangan mungkin ingin mengetahui kapan kamu tidak tersedia, sehingga mereka bisa mengatur waktu untuk aktivitas lain.

Meski dalam beberapa kasus ini bisa berarti perhatian, perubahan mendadak tanpa alasan jelas patut dicermati. Terlebih jika pertanyaan tersebut terasa berulang dan terlalu spesifik.

Namun, pelatih hubungan Marie Murphy mengingatkan, tidak semua perubahan perilaku berarti buruk. 

“Terkadang seseorang mengubah kebiasaan tanpa penjelasan, dan itu tidak selalu berkaitan dengan perselingkuhan,” ujarnya.

2. Pasangan mulai menuduh kamu 

Menariknya, beberapa orang yang berselingkuh justru cenderung menuduh pasangannya melakukan hal yang sama. Menurut pakar hubungan Suzannah Weiss, ini bisa menjadi bentuk pengalihan. 

“Ini bisa menjadi cara untuk mengalihkan kesalahan dari diri mereka sendiri dan membuat mereka terlihat sebagai orang yang menjunjung kesetiaan,” jelasnya.

Selain itu, pengalaman mereka sendiri bisa membuat mereka merasa curiga, karena mengetahui bahwa perselingkuhan bisa terjadi tanpa diketahui.

3. Sering lupa apa yang sudah diceritakan kepada kamu

Tanda lain yang cukup halus adalah ketika pasangan mulai sering lupa hal-hal yang sudah pernah mereka ceritakan.

Jika pasangan mulai bertanya, “Aku sudah pernah cerita ini belum, ya?”, hal ini bisa menjadi sinyal bahwa mereka membagi cerita dengan orang lain.

“Mereka mungkin kurang berbagi dengan kamu karena sudah memiliki tempat curhat yang baru,” ungkap Weiss.

Kondisi ini membuat komunikasi dalam hubungan menjadi tidak konsisten dan terasa renggang.

4. Hubungan kamu terasa canggung dengan lingkaran pertemanannya

Perubahan juga bisa terlihat dari dinamika dengan teman-teman pasangan. Jika kamu tiba-tiba merasa tidak nyaman atau canggung di sekitar mereka, hal ini bisa menjadi tanda adanya sesuatu yang disembunyikan.

“Ada kemungkinan teman-teman pasangan kamu mengetahui apa yang sebenarnya terjadi sebelum kamu mengetahuinya,” kata psikolog Paul Coleman.

Hal ini bisa menciptakan jarak emosional yang sebelumnya tidak ada.

5. Pasangan menjadi sangat tertutup dengan ponsel dan perangkatnya

Perubahan perilaku terhadap perangkat digital juga menjadi salah satu tanda yang sering muncul.

Menurut pakar hubungan Robert Weiss, orang yang berselingkuh cenderung lebih protektif terhadap ponsel mereka.

“Mereka menggunakan ponsel lebih sering dan menjaganya seolah-olah hidup mereka bergantung pada itu,” terangnya.

Jika pasangan mulai mengunci ponsel, menghapus pesan secara rutin, atau selalu membawa ponsel ke mana pun, hal ini bisa menjadi tanda yang perlu diperhatikan.

Meskipun demikian, tidak ada satu tanda pasti yang bisa langsung membuktikan perselingkuhan. Namun, kombinasi dari beberapa perubahan perilaku dapat menjadi sinyal penting dalam hubungan.

Para ahli menyarankan untuk tetap mengedepankan komunikasi terbuka. Jika kamu merasa ada yang berubah, membicarakannya secara jujur bisa menjadi langkah awal untuk menemukan kejelasan.

KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang