Bukan Jarang Bertengkar, Ini Satu Tanda Hubungan Sehat yang Sering Terlewat Menurut Psikolog
Hubungan yang sehat tidak selalu ditandai dengan jarangnya bertengkar atau romantis setiap saat.
Justru, menurut psikolog, ada satu tanda sederhana yang sering terlewat, tetapi sangat menentukan apakah sebuah hubungan bisa bertahan lama dan tetap aman secara emosional.
Mutual influence, tanda hubungan yang sehat
Psikolog sekaligus konselor pasangan, Baya Voce, menyebut tanda tersebut sebagai mutual influence.
Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh psikolog pernikahan John Gottman dan Julie Gottman.
Mutual influence berarti dua orang dalam hubungan bersedia saling mendengarkan dan membiarkan kebutuhan, serta sudut pandang pasangan memengaruhi sikap dan perilaku mereka.
“Mutual influence berarti Anda bersedia membiarkan kebutuhan, kerentanan, dan perspektif pasangan membentuk Anda, bahkan mengubah sesuatu dalam perilaku Anda sendiri,” tulis Voce, dikutip dari CNBC, Kamis (27/11/2025).
Sering baru terlihat saat ada masalah
Menurut Voce, tanda ini justru jarang terlihat di awal hubungan. Pada fase awal, banyak orang cenderung menunjukkan versi terbaik diri mereka.
“Kualitas ini biasanya muncul saat ada ketegangan atau perbedaan pendapat, bukan ketika hubungan sedang baik-baik saja,” tulisnya.
Cara seseorang merespons perbedaan, bukan momen manis di awal hubungan, sering kali menjadi penentu apakah mutual influence benar-benar ada.
Penelitian menunjukkan hubungan lebih tahan lama
Sebuah studi pada 2020 yang mengikuti hampir 320 pasangan menemukan bahwa hubungan cenderung lebih stabil ketika kedua pihak merasa pendapat mereka benar-benar diperhitungkan.
Pasangan yang saling memberi pengaruh positif juga merasa lebih aman secara emosional. Konflik kecil tidak mudah berubah menjadi masalah besar yang berlarut-larut.
Sebaliknya, hubungan yang mengabaikan hal ini perlahan kehilangan rasa aman dan kepuasan.
Tanda mutual influence dalam hal sederhana
Ilustrasi pasangan suami istri.
Mutual influence tidak selalu terlihat dari keputusan besar. Tanda ini justru sering muncul dalam keseharian, seperti:
- Menyimpan ponsel ketika pasangan ingin berbicara
- Mengubah rencana kecil demi kenyamanan pasangan
- Menyesuaikan cara berbicara saat sedang berbeda pendapat
- Memberi ruang ketika pasangan sedang butuh dukungan
hal kecil ini memberi pesan sederhana bahwa pasangan didengar dan dihargai.
Bukan tentang mengalah terus-menerus
Voce menegaskan bahwa mutual influence bukan berarti selalu mengalah atau kehilangan jati diri.
Hubungan yang sehat tetap memberi ruang bagi perbedaan, tanpa membuat salah satu pihak merasa terabaikan.
Intinya bukan siapa yang paling benar, melainkan bagaimana dua orang bisa saling merasa aman untuk didengar.
Cara menumbuhkan mutual influence
Untuk menumbuhkan mutual influence, Voce menyarankan melakukan penyesuaian kecil secara sadar.
Misalnya, sesekali mengikuti pilihan pasangan atau memberi ruang pada kebiasaan yang berarti bagi mereka.
Saat konflik muncul, ia juga menyarankan pertanyaan sederhana, “Apa yang saya lewatkan supaya ini bisa lebih masuk akal?” Pertanyaan ini membantu membuka dialog tanpa nada menyalahkan.
Menurut Voce, kebiasaan kecil seperti ini bisa membuat pasangan merasa dilibatkan dan diperhitungkan.
Mutual influence mungkin tidak selalu terlihat mencolok, tetapi menjadi salah satu fondasi hubungan yang sehat.
Hubungan yang memberi ruang untuk saling memengaruhi cenderung lebih stabil, aman, dan terus tumbuh seiring waktu.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
