Bukan Hadiah Mahal, Ini Tanda Pasangan Berkomitmen dalam Hubungan
Komitmen dalam hubungan ternyata tidak selalu terlihat dari hadiah mahal atau unggahan romantis di media sosial.
Psikolog menyebut komitmen justru lebih sering tampak lewat kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Melansir Forbes (11/5/2026), psikolog Mark Travers menjelaskan bahwa hubungan yang sehat biasanya ditandai oleh pola perilaku yang menunjukkan keseriusan dan kepedulian terhadap pasangan.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Social and Personal Relationships, komitmen terlihat dari bagaimana seseorang bersikap dalam situasi sehari-hari, terutama saat hubungan sedang tidak mudah dijalani.
Komitmen terlihat dari kebiasaan kecil
Penelitian yang dilakukan Daniel J. Weigel dan Deborah S. Ballard-Reisch melibatkan 248 partisipan untuk mencari tahu perilaku apa yang paling sering dianggap sebagai tanda komitmen dalam hubungan.
Dari ratusan jawaban yang terkumpul, peneliti menemukan 10 tanda utama komitmen dalam hubungan romantis.
Salah satunya adalah menunjukkan kasih sayang secara konsisten.
Kasih sayang tidak selalu berupa hal besar. Menurut penelitian tersebut, sentuhan kecil, perhatian sederhana, atau ucapan hangat sehari-hari tetap memiliki makna penting dalam hubungan jangka panjang.
Memberi dukungan saat pasangan kesulitan
Ilustrasi pasangan, ilustrasi pacaran. Psikolog menyebut komitmen dalam hubungan lebih sering terlihat dari kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten setiap hari.
Tanda komitmen berikutnya adalah memberi dukungan emosional maupun bantuan praktis ketika pasangan sedang mengalami masa sulit.
“Pasangan yang berkomitmen biasanya hadir sebagai sistem dukungan satu sama lain,” tulis Travers.
Selain itu, kejujuran dan konsistensi juga menjadi bagian penting dalam hubungan yang sehat.
Pasangan yang serius cenderung menjaga ucapan, menepati janji, dan menunjukkan perilaku yang sejalan dengan perkataannya sehingga membangun rasa aman dalam hubungan.
Punya waktu bersama dan menjaga komunikasi
Penelitian tersebut juga menemukan bahwa hubungan yang kuat biasanya dibangun lewat kebersamaan sederhana yang dilakukan secara rutin.
Kegiatan kecil seperti belanja bersama atau menghabiskan waktu santai bisa membantu memperkuat kedekatan emosional.
Komunikasi juga disebut menjadi tanda penting komitmen.
Bukan berarti pasangan harus terus berbicara setiap saat, tetapi ada kemauan untuk tetap terhubung dan menyelesaikan masalah bersama ketika terjadi kesalahpahaman.
Menghormati pasangan dan memikirkan masa depan
Rasa hormat disebut menjadi fondasi penting dalam hubungan jangka panjang.
Menurut penelitian tersebut, pasangan yang berkomitmen tetap menjaga sikap saat bertengkar dan tidak merendahkan pasangannya.
Selain itu, tanda komitmen juga terlihat dari cara seseorang mulai memasukkan hubungan ke dalam rencana masa depannya.
Misalnya membicarakan rencana tinggal bersama, tujuan finansial, liburan, atau target hidup lainnya menggunakan kata “kita”.
Hubungan sehat juga dipenuhi suasana positif
Pasangan yang memiliki komitmen kuat biasanya tetap menjaga suasana hubungan agar terasa hangat dan nyaman.
Humor, candaan kecil, dan kebiasaan menikmati waktu bersama disebut dapat membantu hubungan lebih tahan menghadapi stres.
Penelitian juga menemukan pasangan yang berkomitmen cenderung melihat masalah sebagai tantangan bersama, bukan pertarungan satu sama lain.
Saat tanda komitmen mulai hilang
Travers menjelaskan hubungan sering kali memburuk secara perlahan sebelum benar-benar berakhir.
Hal itu biasanya ditandai dengan berkurangnya kasih sayang, komunikasi yang makin renggang, dukungan yang menurun, hingga hilangnya rasa hormat.
“Hubungan bisa tetap berjalan secara rutinitas, tetapi koneksi emosionalnya mulai menipis,” tulisnya.
Penelitian psikolog hubungan John Gottman juga menunjukkan bahwa sikap meremehkan atau penghinaan dalam hubungan menjadi salah satu tanda yang paling kuat terhadap keretakan hubungan.
Meski begitu, Travers menilai hubungan tetap bisa diperbaiki selama kedua pasangan masih mau menjaga perhatian dan usaha kecil dalam hubungan sehari-hari.
KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang
