5 Bumbu Dapur yang Bisa Obati Batuk, Ternyata Mudah Didapat
Batuk sering kali menjadi gangguan yang membuat aktivitas sehari-hari berantakan.
Namun, tidak perlu langsung pergi ke apotek untuk membeli obat. Anda ternyata bisa memanfaatkan bumbu dapur yang ada di rumah untuk membuat obat herbal sendiri.
Bumbu-bumbu dapur untuk mengatasi batuk ini bahkan bisa didapatkan dengan mudah saat berbelanja di pasar.
Bumbu dapur untuk bantu obati batuk
Berikut adalah daftar lima bumbu dapur yang dapat digunakan untuk meredakan batuk secara alami:
1. Jahe
Jahe sudah dikenal luas sebagai bumbu dapur yang berkhasiat dalam menghangatkan tubuh dan melegakan tenggorokan, sehingga sangat efektif meredakan batuk.
Selain itu, jahe juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Cara membuat ramuan dari jahe sangat sederhana.
Anda bisa merebus beberapa potong jahe dan meminum air rebusannya, terutama pada malam hari untuk hasil yang lebih efektif.
Jika tidak, bakar 2-3 buah jahe selama sekitar satu menit, tumbuk kasar, lalu campurkan dengan air panas sebelum diminum.
2. Kunyit
Kunyit, selain digunakan sebagai pewarna alami dalam makanan, juga memiliki khasiat dalam meredakan batuk.
Ilustrasi kunyit. Beberapa apotik hidup dan makanan nabati bisa bermanfaat membantu Anda menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Contohnya, kunyit dan bawang putih.
Cara penggunaannya adalah dengan menumbuk kunyit hingga halus atau menggunakan bubuk kunyit, lalu mencampurnya dengan susu hangat.
Minum campuran ini sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal. Kunyit diyakini dapat membantu mencegah batuk dan menjaga kesehatan tenggorokan.
3. Kencur
Kencur sering menjadi rahasia para penyanyi dan pembawa acara untuk menjaga kesehatan pita suara mereka.
Ilustrasi kencur.
Selain menjaga suara tetap prima, kencur juga efektif meredakan batuk berdahak. Cara konsumsinya cukup mudah.
Anda bisa mengunyah kencur yang sudah dicuci bersih, atau menumbuknya hingga halus, memeras sarinya, dan mencampurkannya dengan air hangat sebelum diminum. Ramuan ini dapat membantu mengatasi batuk secara alami.
4. Bawang putih
Bawang putih mungkin lebih dikenal sebagai bumbu masakan, namun ternyata juga memiliki manfaat sebagai obat herbal untuk batuk.
Ilustrasi bawang putih.
Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi sebagai antibakteri dan antivirus yang efektif melawan infeksi penyebab batuk. Cara penggunaannya cukup sederhana.
Anda hanya perlu mengunyah 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari untuk merasakan manfaatnya.
5. Jeruk nipis
Jeruk nipis sudah sangat populer sebagai obat alami untuk berbagai jenis batuk, mulai dari batuk kering hingga batuk berdahak.
Ilustrasi jeruk nipis.
Untuk membuat ramuan dari jeruk nipis, Anda hanya perlu memeras satu buah jeruk nipis dan mencampurkannya dengan kecap atau madu.
Ramuan ini sangat efektif jika dikonsumsi satu sendok makan, tiga kali sehari untuk orang dewasa.
