Bukan Sekadar Camilan, Ini Alasan Anak Sebaiknya Rutin Konsumsi Yogurt
Persentase anak-anak yang mendapatkan asupan kalsium yang cukup menurun drastis setelah usia dua tahun. Selain itu, asupan vitamin D dan kalium pada anak usia 2–11 tahun juga cenderung rendah, padahal kedua nutrisi tersebut banyak ditemukan dalam yogurt.
Pada masa pertumbuhan, tulang anak berkembang dengan sangat cepat sehingga kalsium dan protein yang terkandung dalam yogurt berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang mereka. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak dan remaja yang rutin mengonsumsi yogurt, setidaknya sekali dalam seminggu, cenderung memiliki pola makan yang lebih sehat dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsinya.
Anak yang rutin makan yogurt juga diketahui lebih banyak mengonsumsi buah-buahan dan biji-bijian utuh (whole grain). Selain itu, mereka memiliki asupan kalsium, vitamin D, dan kalium yang lebih tinggi dibandingkan anak yang tidak mengonsumsi yogurt. Tak hanya itu, yogurt juga menjadi sumber vitamin B, riboflavin, yodium, dan fosfor yang penting bagi pertumbuhan anak
Beragam Manfaat Konsumsi Yogurt Sejak Anak-anak
Melansir laman yogurtinnutrition, Yogurt juga memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan anak, termasuk membantu menurunkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa konsumsi produk susu berkaitan dengan risiko kelebihan berat badan atau obesitas yang lebih rendah pada anak. Temuan serupa juga ditemukan secara khusus pada konsumsi yogurt.
Selain itu, anak-anak dan remaja yang mengonsumsi yogurt lebih dari sekali dalam seminggu cenderung memiliki profil insulin yang lebih baik. Mereka memiliki kadar insulin puasa yang lebih rendah, tingkat resistensi insulin yang lebih rendah, serta sensitivitas insulin yang lebih tinggi.
Manfaat lainnya, yogurt juga dapat membantu melindungi gigi anak dari erosi. Sebaliknya, minuman bersoda, jus buah dengan kadar gula tinggi, dan berbagai makanan manis diketahui dapat meningkatkan risiko erosi gigi pada anak dan remaja.
Ide Penyajian
Menyajikan yogurt tidak harus sekadar menaruhnya dalam mangkuk lalu meminta anak untuk memakannya. Yogurt merupakan bahan makanan yang sangat fleksibel dan bisa diolah menjadi berbagai menu yang lebih menarik.
Yogurt dapat dicampurkan ke dalam sereal sarapan, adonan pancake berbahan gandum utuh, smoothie buah, marinasi daging atau ikan, hingga dijadikan saus cocolan untuk sayuran. Dengan banyaknya variasi penyajian, yogurt bisa menjadi pilihan makanan sehat yang lebih disukai anak sekaligus membantu memenuhi kebutuhan nutrisinya setiap hari.
Terkait dengan yogurt, dan dalam menyambut momentum Hari Susu Nusantara 2026, Indomilk kembali mempertegas peran aktifnya dalam meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya pemenuhan gizi dan pola hidup sehat sejak dini.
Melalui berbagai kegiatan edukatif dan interaktif bersama Indomilk Kids Yogurt, Indomilk mengajak anak-anak usia sekolah dan para orang tua untuk terus membangun pemahaman akan manfaat susu dan produk olahannya sebagai bagian dari pemenuhan gizi harian yang mendukung tumbuh kembang optimal.
Produk ini, merupakan varian produk susu fermentasi kaya probiotik yang dihadirkan untuk mendukung tumbuh kembang anak, khususnya usia 3 hingga 10 tahun. Produk ini juga hadir dengan formula kandungan gula yang lebih rendah dan rasa yang sesuai dengan preferensi anak, sehingga dapat menjadi pilihan produk olahan susu yang praktis dan menyenangkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
"Dalam momentum Hari Susu Nusantara 2026, kami kembali mempertegas komitmen ini melalui berbagai inisiatif edukatif bersama Indomilk Kids Yogurt, yang juga hadir sebagai bagian dari inovasi produk olahan susu dengan kriteria profil gizi Pilihan Lebih Sehat, sebagai pilihan produk yang lezat sekaligus bernutrisi," kata General Manager R&D Health & Wellness Divisi Dairy PT Indofood CBP Sukses Makmur Tbk, Tjatur Budi Lestijaman.
