Kenapa Bisa Merasa Kesepian di Keramaian? Simak Jawaban Psikolog
Ada banyak faktor penyebab kenapa seseorang merasa kesepian, padahal ia dikelilingi orang banyak atau selalu tersenyum dan terlihat bahagia.
Menurut psikolog klinis dewasa, Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, Psikolog, kesepian lebih dari sekadar tidak ada orang secara fisik di samping orang lain. Kesepian pun berbeda dengan kesendirian.
"Walaupun ramai, rasanya tidak terhubung secara sosial dan emosional," kata Juwita dalam sebuah acara di BE Radio Indonesia, Kamis (2/10/2025).
Juwita pun menjelaskan beberapa faktor penyebab kesepian yang bisa diperhatikan, berikut selengkapnya.
Kenapa merasa kesepian di keramaian?
Jauh dari keluarga
Ada banyak faktor penyebab kenapa seseorang merasa kesepian di keramaian, salah satunya rindu keluarga. Simak penjelasan psikolog berikut.
Perantau lebih rentan merasa kesepian, meskipun tidak menutup kemungkinan non-perantau juga bisa merasakannya.
"Misalkan merantau, mereka kurang memiliki keterampilan sosial atau mungkin mereka punya masalah terkait adaptasi," ucap psikolog yang berpraktik di Kemang, Jakarta Selatan ini.
Ia menambahkan, perantau tersebut bisa saja baru sampai di Jakarta dan belum genap enam bulan hidup dengan ritme masyarakat Ibu kota.
Alhasil, mereka pun rindu keluarga di kampung halaman atau homesick. Masa adaptasi mereka belum tuntas sehingga memunculkan kesepian.
Merasa rendah diri
Ada banyak faktor penyebab kenapa seseorang merasa kesepian di keramaian, salah satunya rindu keluarga. Simak penjelasan psikolog berikut.
Faktor penyebab kesepian lainnya termasuk faktor internal. Mereka merasa kurang terampil dibanding rekan-rekannya yang lain.
"Mungkin lingkungannya biasa-biasa saja, atau bahkan tidak bermasalah, bahkan bisa jadi ramah, hangat, tapi merekanya yang merasa rendah diri," kata Juwita.
Akibatnya, mereka merasa "tidak pantas" bergaul dengan rekan-rekannya tersebut sehingga merasa kesepian.
Hidup monoton
Ada banyak faktor penyebab kenapa seseorang merasa kesepian di keramaian, salah satunya rindu keluarga. Simak penjelasan psikolog berikut.
Juwita menuturkan, spesialisasinya adalah di keluarga dan pernikahan. Waktu itu, kliennya adalah pasangan yang merasa tidak nyaman berdua di dalam rumah terus-menerus. Mereka butuh ke luar rumah dan bertemu orang lain.
"Mungkin manusia tidak terbiasa harus hidup secara statis, jadi perlu ada dinamika, ada variasi dalam kehidupan. Jadi bisa jadi kita merasa kesepian karena kita 'kosong' terus, maksudnya sama terus, monoton, hidupnya cuma kost-an, kantor," jelasnya.
Tidak hanya itu, pekerjaan yang menerapkan sistem work from anywhere (WFA atau kerja dari mana saja) bisa membuat seseorang merasa "sendiri-sendiri", tidak bersama dengan tim di kantor.
Hati-hati, kesepian bisa membahayakan
Ada banyak faktor penyebab kenapa seseorang merasa kesepian di keramaian, salah satunya rindu keluarga. Simak penjelasan psikolog berikut.
Meskipun terkesan "sepele" dan kerap dianggap bisa hilang dengan sendirinya, kesepian bisa membahayakan diri. Kesepian, menurut Juwita, termasuk faktor pemicu seseorang bisa mengakhiri hidup.
"Tentu kalau sampai melakukan itu (mengakhiri hidup) lagi-lagi faktornya sangat kompleks, tapi kesepian bisa menjadi salah satu faktor pemicu karena dibilangnya kesepian secara emosional atau sosial itu sama sakitnya seperti rasa sakit fisik," kata anggota Ikatan Psikolog Klinis (IPK) ini.
Bahkan, kesepian bisa memicu kecemasan dan depresi, serta sakit jantung.
orang lanjut usia yang tidak kesepian akan lebih mampu berpikir secara jernih karena mereka punya ikatan sosial yg lebih baik. Sebegitu dahsyatnya," pungkas Juwita.
