Top 5+ Manfaat Minum Air Beras untuk Kulit, Solusi Murah Bikin Wajah Awet Muda

 Selama ini kita mungkin lebih sering mendengar air cucian beras atau air rebusan beras (tajin) digunakan sebagai masker luar atau bilasan wajah.

Namun, tahu tidak kalau mengonsumsi atau meminum air beras secara rutin ternyata memberikan dampak yang tidak kalah dahsyat untuk kecantikan dari dalam?

Dilansir dari NDTV Food (2/6/26), air beras kaya akan kandungan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan esensial yang mampu menutrisi kulit secara menyeluruh sekaligus menangkal berbagai masalah penuaan dini.

Penasaran apa saja kebaikan yang disimpan oleh cairan putih ini? Yuk, simak 5 manfaat minum air beras untuk kesehatan kulit Anda berikut ini!

1. Menangkal Radikal Bebas dan Penuaan Dini

Musuh terbesar dari kulit awet muda adalah radikal bebas yang berasal dari polusi udara, asap rokok, dan paparan sinar UV matahari. Radikal bebas inilah yang merusak kolagen dan memicu munculnya kerutan halus di wajah.

Mengutip laporan NDTV Food, air beras terutama yang telah melalui proses fermentasi ringan kaya akan antioksidan seperti ferulic acid. 

Ketika Anda meminumnya, antioksidan ini akan bekerja dari dalam tubuh untuk menetralisir radikal bebas, menjaga elastisitas kulit, dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Hasilnya, kulit terasa lebih kencang dan kenyal!

2. Mencerahkan Kulit dan Menyamarkan Noda Hitam

Punya masalah dengan kulit kusam atau flek hitam bekas jerawat yang membandel? Air beras bisa jadi solusi alami yang patut dicoba.

Air beras mengandung vitamin B kompleks, vitamin E, dan mineral yang dikenal ampuh dalam membantu proses regenerasi sel kulit.

Nutrisi yang diserap oleh tubuh dari dalam ini membantu memudarkan pigmentasi gelap secara bertahap dan meratakan warna kulit, sehingga wajah tampak lebih cerah alami tanpa ketergantungan kosmetik kimia.

3. Menghidrasi Kulit Secara Mendalam

Kulit yang kering dan dehidrasi adalah awal mula dari struktur wajah yang cepat berkerut dan tampak lelah. Air beras bertindak sebagai hidrator alami yang sangat baik untuk tubuh.

Selain kaya akan air, nutrisi di dalam air beras membantu mengunci kelembapan alami di lapisan kulit terdalam. 

Rutin mengonsumsinya akan membuat kulit kamu terhidrasi dengan baik dari dalam, mengurangi produksi minyak berlebih (yang sering dipicu karena kulit dehidrasi), dan memberikan efek plumpy atau segar sepanjang hari.

4. Meredakan Peradangan dan Kulit Sensitif

Bagi kamu yang memiliki jenis kulit sensitif, mudah memerah, atau sering mengalami peradangan akibat jerawat dan eksim, sifat menenangkan dari air beras bisa sangat membantu.

Zat inflamasi alami yang terkandung di dalam air beras membantu menenangkan sistem tubuh dan meredakan iritasi kulit dari dalam. Minum air beras hangat secara teratur dapat membantu menstabilkan kondisi kulit yang sedang "mengamuk" akibat stres atau ketidakseimbangan hormon.

5. Meningkatkan Energi dan Kesehatan Pencernaan

Mungkin kamu bertanya-tanya, apa hubungannya pencernaan dengan kulit wajah? Perlu diingat bahwa usus dan pencernaan yang sehat adalah cerminan dari kulit yang bersih (gut-skin axis). Jika pencernaan kamu kotor, racun akan menumpuk dan sering kali keluar dalam bentuk jerawat di wajah.

Air beras kaya akan pati (starch) sehat yang melapisi dinding lambung, melancarkan pencernaan, dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Selain itu, karbohidrat ringannya memberikan suntikan energi instan bagi tubuh. Pencernaan yang lancar secara otomatis akan membuat kulit wajah kamu terlihat lebih bersih, sehat, dan bebas jerawat.

Merawat kulit ternyata tidak harus selalu mahal. Dengan memanfaatkan air beras yang biasa kita buang saat memasak, kamu sudah bisa mendapatkan ramuan kecantikan alami yang bikin wajah awet muda dari dalam. Selamat mencoba tips ekonomis ini di rumah!

KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang