Vitamin C dan Kolagen Jadi Andalan Raline Shah Tiap Hari, Ini Alasannya
Menjaga kesehatan tubuh di tengah aktivitas yang padat menjadi perhatian banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki mobilitas tinggi.
Aktris Raline Shah mengaku memiliki perhatian khusus terhadap asupan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari.
Menurut dia, vitamin C dan kolagen menjadi dua nutrisi yang rutin dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan kondisi kulit.
“Untuk saya kolagen dan vitamin C adalah penambahan gizi yang menyempurnakan asupan gizi saya dari makanan setiap harinya,” kata Raline dalam Peluncuran Bear Brand Collagen & Vitamin C, di Jakarta Selatan, Selasa (26/5/2026).
Rutin dikonsumsi vitamin C dan kolagen setiap hari
Perempuan 41 tahun itu mengatakan, menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan melalui makanan sehari-hari, tetapi juga dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang dibutuhkan tubuh.
Ia menyebut kolagen dan vitamin C menjadi bagian dari rutinitas yang membantu menunjang kesehatannya.
“Kolagen dan vitamin C itu benar-benar menunjang kesehatan kulit saya dan bisa terlihat juga. Untuk vitamin C, memang saya rutin mengonsumsinya setiap hari,” ujarnya.
Menurut Raline, konsumsi vitamin C secara rutin memberikan manfaat yang dapat dirasakan langsung oleh tubuh.
Ia menilai kebutuhan tubuh setiap orang bisa berbeda-beda, terutama ketika aktivitas yang dijalani cukup padat. Karena itu, menjaga asupan nutrisi menjadi salah satu cara yang ia lakukan untuk membantu tubuh tetap sehat dan bertenaga.
Membantu menjaga imunitas dan kesehatan kulit
Pemeran film ‘Surga yang Tak Dirindukan’ itu mengungkapkan, salah satu manfaat yang paling dirasakan dari konsumsi vitamin C adalah meningkatnya daya tahan tubuh.
Bagi dia, kondisi tubuh yang sehat membuat aktivitas sehari-hari dapat dijalani dengan lebih optimal.
“Sejauh ini yang saya rasakan itu vitamin C bisa improve imunitas saya, kesehatan kulit saya, untuk menjaga kesehatan saya secara keseluruhan,” kata dia.
Selain membantu menjaga imunitas, vitamin C juga dikenal memiliki peran dalam mendukung pembentukan kolagen pada tubuh. Hal tersebut ikut berpengaruh terhadap kondisi kulit agar tetap sehat dan terjaga.
Bagi Raline, menjaga kesehatan kulit tidak hanya dilakukan melalui penggunaan skincare, tetapi juga dengan memperhatikan asupan nutrisi dari dalam tubuh.
Ia memilih menjaga pola konsumsi harian agar tubuh mendapatkan kebutuhan gizi yang cukup.
Menurut dia, tubuh yang sehat juga dapat membantu seseorang memiliki energi yang lebih baik untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Pola hidup sehat tetap menjadi kunci
Meski rutin mengonsumsi vitamin C dan kolagen, Raline menegaskan, menjaga kesehatan tidak bisa hanya bergantung pada satu jenis nutrisi saja.
Konsisten menerapkan pola hidup sehat tetap menjadi faktor utama untuk menjaga kondisi tubuh secara menyeluruh.
“Tentunya diimbangi dengan konsistensi tidur yang cukup, nutrisi yang cukup, hidrasi yang cukup, mindset yang positif, dan lingkungan yang suportif itu penting sekali,” ungkap Raline.
Perempuan asal Sumatra Utara ini menjelaskan, kualitas tidur yang baik membantu tubuh melakukan proses pemulihan setelah beraktivitas.
Tidak hanya kesehatan fisik, Raline juga menaruh perhatian pada kondisi mental dan lingkungan sekitar.
Pola pikir yang positif dan lingkungan yang suportif ikut membantu seseorang mempertahankan gaya hidup sehat dalam jangka panjang.
KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang
