Sering Beda Pendapat dengan Pasangan, Red Flag atau Green Flag?

Apakah sering berbeda pendapat dengan pasangan termasuk red flag dalam hubungan? Sebab, selisih paham soal pendapat dan berargumen berpotensi menyebabkan keributan. 

Psikolog asal Amerika Serikat (AS) bernama Mark Travers mengatakan, perselisihan dan argumen adalah bagian alami dari kehidupan. Namun, ia tidak memungkiri bahwa keduanya tetap dapat terasa cukup mengancam stabilitas hubungan.

"Namun, sesekali mengalami perselisihan, atau bahkan sering, tidak otomatis membuatnya red flag. Peselisihan dan argumen bisa menjadi red flag jika ditangani dengan buruk," terang Travers dalam tulisannya di Forbes, dilansir Jumat (31/10/2025).

Beda pendapat dalam hubungan apakah red flag?

Travers mengutip dua psikolog klinis ternama asal AS bernama John Gottman dan Julie Gottman. Menurut mereka, konflik adalah fenomena yang inheren dalam hubungan.

Namun, cara konflik berkembanglah yang menentukan apakah suatu hubungan bakal berhasil atau gagal.

"Menurut mereka, ada empat cara destruktif untuk menangani konflik, disebut dengan 'Four Horsemen' yaitu kritik, penghinaan, sikap defensif, dan menutup diri dari percakapan (stonewalling)," tutur Travers.

Kritik

Kritik adalah ketika seseorang menyerang karakter pasangannya, bukan membahas perilaku yang spesifik.

Travers mengatakan, "penangkal" kritik adalah dengan mengungkapkan perasaan dan kebutuhan menggunakan pernyataan "saya", dan fokus pada perilaku tertentu tanpa menyerang karakter pasangan secara menyeluruh.

Penghinaan

Sering beda pendapat, bahkan sampai berselisih, sering dianggap sebagai red flag. Namun, bagaimana jika konflik ditangani dengan tepat?

Penghinaan ditandai dengan ekspresi tidak menghargai, ejekan, atau meremehkan atau merendahkan.

"Penangkal" sikap ini melibatkan menemukan titik temu dan rutin mengungkapkan rasa kasih sayang dan kekaguman satu sama lain.

Ketika sedang berbeda pendapat, misalnya, alih-alih meremehkan pandangan pasangan yang berbeda, kamu bisa mengungkapkan kekaguman atas argumentasinya.

Sikap defensif

Sering beda pendapat, bahkan sampai berselisih, sering dianggap sebagai red flag. Namun, bagaimana jika konflik ditangani dengan tepat?

Sikap defensif mencakup menghindari tanggung jawab dengan mencari-cari alasan, playing victim atau berlagak sebagai korban, atau melakukan serangan balik.

Untuk menghindari konflik berkembang dengan tidak sehat, saat perselisihan atau argumen terjadi, cobalah mendengarkan secara aktif perspektif pasanganmu, dan merespons dengan keterbukaan alih-alih perlawanan.

Stonewalling

Seperti yang disebutkan sebelumnya, stonewalling adalah ketika seseorang menarik diri dari percakapan, menutup diri, dan menolak untuk terilbat.

"Penangkal stonewalling adalah beristirahat sejenak ketika merasa kewalahan, berkomitmen untuk kembali ke percakapan pada waktu tertentu, dan gunakan teknik penenang diri untuk mengelola stres selama waktu 'istirahat'," tutur Travers.

Menurut dia, memang mudah untuk menganggap perbedaan yang kamu dan pasangan miliki, sebagai red flag. Akan tetapi, perbedaan yang kontras ini sering merupakan fondasi hubungan yang harmonis.

Dengan memandang perbedaan sebagai peluang dan bukan rintangan, serta bersikap baik dan berempati terhadap satu sama lain saat mengatasinya, kamu bisa mengubah "bendera" yang berkibar dari merah menjadi hijau.

Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update topik ini dan notifikasi penting di Aplikasi KOMPAS.com.