Top 5+ Red Flag Pasangan yang Narsistik, Kenali Sebelum Terlambat
Istilah narsis sering kali digunakan untuk menyebut orang yang terlalu mencintai dirinya sendiri. Namun, menurut para ahli kesehatan mental, narsisme tidak sesederhana itu.
Pada tingkat tertentu, perilaku ini bisa masuk dalam spektrum gangguan kepribadian narsisistik atau narsistik, yang juga dikenal sebagai narcissistic personality disorder (NPD).
Terapis di Heartland Therapy Connection Laura Bonk, MA, PLPC menjelaskan, kepribadian narsisistik biasanya ditandai dengan berbagai perilaku.
“Kurangnya empati, sifat egois, manipulatif, merasa berhak, hingga memiliki rasa penting yang berlebihan,” kata Bonk, dilansir dari Best Life, Senin (8/9/2025).
Meski tidak semua orang bisa langsung dikategorikan memiliki NPD, dan sebaiknya para ahli yang mendiagnosis demikian, sifat narsisistik tetap bisa menjadi masalah dalam hubungan. Berikut red flag pasangan yang narsisistik menurut pakar.
5 Red flag pasangan yang narsisistik
1. Terlalu sempurna di awal hubungan
Pasangan narsisistik sering sulit dikenali di awal. Kenali red flag utamanya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Pada tahap awal, pasangan narsisistik seolah cukup sempurna. Mereka bisa terlihat menawan, penuh perhatian, bahkan seperti pasangan idaman.
Menurut Lindsey Ferris, MS, LMFTA, terapis keluarga berlisensi di Washington, kondisi ini sebagai too good to be true atau terlalu indah untuk jadi nyata.
“Narsisistik biasanya menarik perhatian dengan memantulkan kebutuhan dan keinginan kamu, seolah-olah mereka adalah sosok sempurna,” tutur Ferris.
Hal ini membuat seseorang lebih sulit mengenali sisi asli pasangan setelah hubungan berjalan lebih jauh.
Jika pasangan tampak terlalu sempurna sejak awal, waspadai dan perhatikan sifat aslinya seiring berjalannya waktu. Kemungkinan hal itu hanyalah topeng untuk menyembunyikan sifat asli mereka.
2. Merasa lebih unggul dari orang lain
Pasangan narsisistik sering sulit dikenali di awal. Kenali red flag utamanya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Pasangan narsisistik biasanya memiliki pandangan bahwa mereka lebih baik daripada orang lain.
Pendiri New Heights Counseling & Consulting, Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LP mengatakan, orang narsisistik biasanya percaya diri berlebihan dan menganggap semua orang ingin jadi dirinya.
“Narsisistik sering percaya mereka lebih unggul karena pencapaian, status, kekayaan, atau penampilan mereka. Mereka juga berpikir orang lain iri pada keberhasilan mereka,” jelas Wenner.
Sikap ini membuat mereka kerap menuntut perlakuan istimewa. Dalam hubungan, perilaku ini bisa terlihat saat pasangan meremehkan orang lain, termasuk teman atau keluargamu, hanya untuk menunjukkan dirinya lebih hebat.
3. Tidak pernah mau mengakui kesalahan
Pasangan narsisistik sering sulit dikenali di awal. Kenali red flag utamanya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Salah satu ciri kuat narsisistik adalah enggan bertanggung jawab. Mereka jarang, bahkan hampir tidak pernah, meminta maaf.
“Menyalahkan orang lain dan tidak pernah mengambil tanggung jawab adalah ciri khas narsisme,” kata Nikki Eisenhauer, MEd, LPC, LCDC, seorang psikoterapis.
Menurutnya, hal ini membuat seorang narsisistik terjebak dalam lingkaran "saya selalu benar" sehingga menutup diri dari pertumbuhan emosional.
Dalam hubungan, pasangan semacam ini bisa membuat kamu selalu merasa bersalah, meskipun bukan kesalahanmu.
4. Sering memancing pujian
Pasangan narsisistik sering sulit dikenali di awal. Kenali red flag utamanya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Mendapatkan apresiasi memang menyenangkan, tapi pasangan narsisistik seringkali haus pujian.
Adam Holman, LCSW, dari Main Quest Psychotherapy, menjelaskan, pasangan yang narsisistik selalu mencari cara untuk mendapatkan pujian dari orang sekitar. Hal ini membuat mereka merasa dihargai.
“Orang narsisistik akan berusaha keras mencari pujian, bahkan kadang memintanya secara langsung, karena mereka butuh merasa lebih unggul dibanding orang lain agar merasa berharga,” tutur Holman.
Misalnya, mereka terus-menerus menanyakan pendapatmu soal penampilan atau selalu menyelipkan kesuksesan pribadi dalam percakapan hanya untuk dipuji.
Hal ini bisa melelahkan bagi pasangan karena kamu dipaksa terus memberi validasi.
5. Melakukan gaslighting
Pasangan narsisistik sering sulit dikenali di awal. Kenali red flag utamanya agar kamu tidak terjebak dalam hubungan yang merugikan.
Salah satu red flag paling berbahaya adalah gaslighting yaitu membuatmu meragukan diri sendiri.
Mempertanyakan pengalaman seseorang menciptakan keraguan dalam diri mereka. Keraguan itu memberi ruang bagi narsisistik untuk mengambil kendali.
Gaslighting bisa muncul ketika pasangan menyebut kamu terlalu sensitif, menyangkal kejadian nyata, atau membuatmu merasa salah menafsirkan sesuatu.
Jika hal ini terus terjadi, kamu bisa kehilangan kepercayaan pada diri sendiri dan makin bergantung pada pasangan.
Sifat narsisistik bisa muncul dalam berbagai bentuk. Apabila kamu menemukan tanda-tanda ini di pasangan, penting untuk tidak mengabaikannya.
Mengenali red flag sejak dini dapat membantumu melindungi diri dari hubungan yang tidak sehat. Jika diperlukan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional agar bisa mengambil langkah yang tepat.
Di saat situasi tidak menentu, Kompas.com tetap berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update terkini dan notifikasi penting di Aplikasi Kompas.com.
