Cara Jaga Fisik dan Konsentrasi Saat Riding Jauh di Musim Libur Nataru
Berkendara jarak jauh atau riding motor saat musim liburan sering menjadi pilihan untuk menjelajah berbagai daerah, baik untuk mudik maupun sekadar menikmati perjalanan.
Namun, perjalanan panjang dengan sepeda motor membutuhkan kesiapan fisik dan konsentrasi yang lebih tinggi dibandingkan berkendara harian.
Durasi perjalanan panjang, kondisi jalan dan cuaca yang beragam, serta lalu lintas padat dapat menurunkan fokus pengendara, sehingga perlu memahami cara menjaga fisik dan konsentrasi saat riding jauh.
Victor Assani, Ketua Bidang Road Safety dan Motorsport dari Asosiasi Industri Sepeda Motor Indonesia (AISI) mengatakan, touring jarak jauh berbeda dengan berkendara harian karena membutuhkan kesiapan fisik dan mental pengendara serta kondisi motor yang prima.
Pengalaman riding di Tahiland bersama Hayaidesu
Setelah kesiapan pengendara dan kendaraan terpenuhi, Victor menekankan pentingnya memperhatikan proses atau cara berkendara selama perjalanan jarak jauh agar fisik dan konsentrasi terjaga.
“Nah baru kita memastikan proses atau cara berkendaranya. Diantaranya adalah tetap dapat mengukur dan mengendalikan diri Ketika berkendara,” ucap Victor kepada Kompas.com, Senin (15/12/2025).
Ia juga mengingatkan pentingnya mengatur ritme berkendara agar kondisi tubuh tetap prima selama perjalanan jarak jauh.
Salah satunya dengan mengendalikan kecepatan dan tidak memaksakan diri ketika kondisi fisik mulai menurun.
“Ukur dan kendalikan kecepatan serta jangan memaksakan diri diantaranya Ketika badan sudah Lelah maka beristirahatlah, kalau sudah ngantuk maka wajib berhenti dan bilamana perlu cukupi dulu alarm tubuh untuk tidur,” kata Victor.
Ia juga menyarankan pengendara untuk rutin beristirahat setelah sekitar tiga jam berkendara guna menjaga kondisi fisik dan konsentrasi.
Selain itu, Victor mengingatkan, untuk selalu mematuhi peraturan lalu lintas, menghindari perilaku arogan di jalan, serta memastikan kelengkapan administratif seperti SIM dan STNK yang masih berlaku dan dibawa selama perjalanan.
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
