Ronaldo Pilih Berkumur Ketimbang Minum di Lapangan, Ternyata ini Alasannya

Penggemar sepak bola barangkali sering memperhatikan cara minum Cristiano Ronaldo ketika di lapangan yang justru lebih memilih untuk berkumur daripada meminumnya.

Tak sedikit yang merasa heran dengan "ritual" unik ini mengingat dalam kondisi bermain, pesepakbola seperti Ronaldo tentu akan kehilangan banyak cairan sehingga rawan dehidrasi.

Namun, Ronaldo justru memiliki cara yang unik demi menjaga performanya di lapangan meski kehilangan banyak cairan.

Profesionalisme Ronaldo tak dapat diragukan, termasuk dalam hal kecil seperti cara ia menjalani hidup di luar lapangan hingga tampil di lapangan, serta umur panjangnya dalam permainan ini sudah dikenal luas.

Dan wawasan tentang satu aspek ini, yang mungkin terlihat aneh, dapat dijelaskan secara ilmiah dan membantu menggambarkan pendekatan Ronaldo.

Alasan Ronaldo Berkumur

Bagi Cristiano Ronaldo dan beberapa pemain lainnya, meminum air selama pertandingan akan sangat mengganggu fisik mereka di lapangan.

Membasahi mulut sebelum meludahkannya justru lebih dipilih ketimbang meminum banyak air meski dalam kondisi dehidrasi.

Ternyata ada alasan yang sangat bagus untuk ini, karena penggunaan 'obat kumur karbohidrat' dapat mengaktifkan reseptor mulut, mengurangi kelelahan dan memberikan rasa berenergi tanpa menelan air.

Sebuah postingan yang diunggah 45performancepro di Instagram berjudul  "Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Cristiano Ronaldo dan atlet lainnya tidak minum air selama pertandingan?" menjawab alasan ini.

Secara ilmiah, para pemain memilih berkumur dan meludahkannya untuk menipu otak.

"Mereka hanya membasahi mulut mereka dan meludahkannya. Ada penjelasan ilmiah untuk itu."

"Mereka menggunakan 'obat kumur karbohidrat': obat kumur dengan karbohidrat yang mengaktifkan reseptor di mulut dan “menipu” otak, mengurangi kelelahan dan memberikan rasa berenergi—tanpa perlu menelan," tulis akun tersebut.

Lebih lanjut, 45performancepro juga menjelaskan jika meminum air saat berolahraga dapat menyebabkan perut tidak nyaman.

Justru, proses hidrasi berat hendaknya dilakukan sebelum pertandingan dan saat beristirahat, bukan di tengah pertandingan.

"Mengapa? Minum saat berolahraga berat dapat menyebabkan perut tidak nyaman. Oleh karena itu, hidrasi berat terjadi sebelum pertandingan dan saat istirahat, bukan di tengah-tengah pertandingan," sambung akun tersebut.

Penyerang Portugal #07 Cristiano Ronaldo merayakan gol dalam pertandingan sepak bola grup F zona Eropa Kualifikasi Piala Dunia 2026 antara Portugal vs Hongaria di Stadion Jose Alvalade di Lisbon pada 14 Oktober 2025. (Foto oleh PATRICIA DE MELO MOREIRA / AFP)

Aturan Ketat Tanpa Ponsel

Kedisiplinan Ronaldo juga terlihat di luar lapangan, seperti yang diutarakan oleh rekannya di Timnas Portugal, Cedric Soares.

Soares berbicara kepada ESPN Brasil awal tahun ini mengatakan jika Ronaldo memiliki aturan yang wajib ditaati rekan-rekannya saat mengadakan pertemuan.

Dikutip dari Sportskeeda, Ronaldo memastikan rekan-rekannya mematuhi kebijakan tanpa ponsel dan meminta semua orang untuk meninggalkan ponselnya di luar.

"Di tim nasional, dia biasa bilang: 'Jangan pakai ponsel, ayo ke kamar dan ngobrol sebentar.' Dia berbagi pengalaman dan kesehariannya, bercerita. Dia profesional yang hebat dan hasilnya nyata. Dia berhenti pakai ponsel di waktu-waktu tertentu," kata Soares.

Lebih lanjut, Soares juga kagum dengan cara Ronaldo menjaga performa di luar lapangan termasuk larangan menggunakan ponsel yang akan mengganggu waktu tidurnya.

"Dia bilang itu memengaruhi tidurnya, jadi dia meninggalkannya di luar kamar tidur. Pernah suatu kali dia bilang, 'Cedric, kamu tidak boleh pakai 5G karena bisa memengaruhi tidurmu.' Saat itulah 5G muncul. Saya tidak tahu apakah dia masih melakukannya, tapi dia memblokir sinyalnya agar bisa tidur selama jam tertentu," tambahnya.

Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang