Nagita Slavina Bagi Tips Hidup Sehat, Ingin Lebih Konsisten
Di balik kesibukannya, Nagita Slavina tetap berusaha menjaga pola hidup sehat. Perempuan yang akrab disapa Mama Gigi ini berbagi tentang tantangan dan tipsnya menjalani gaya hidup sehat yang realistis.
"Salah satu yang masih aku usahakan sampai sekarang ya itu mencoba untuk konsisten. Itu masih jadi PR (pekerjaan rumah) buat aku sih sebenarnya sampai sekarang untuk terus konsisten," kata Nagita dalam perayaan kelima tahun RAVELLE di Jakarta, Minggu (28/9/2025).
Istri Raffi Ahmad ini juga mengaku masih tergoda untuk jajan di luar seperti makanan cepat saji, apalagi ditambah dengan jadwal padat.
Kendati demikian, Nagita tetap berusaha untuk tetap konsisten menjalani pola hidup sehat. Berikut tips dan tantangan Nagita menjalani gaya hidup sehat.
Tips hidup sehat ala Nagita Slavina
1. Makan makanan rumah
Rahasia Nagita Slavina menjalani gaya hidup sehat di tengah jadwal padat, dalam perayaan kelima tahun RAVELLE, di Jakarta, Minggu (28/9/2025).
Bagi Nagita, kunci gaya hidup sehat dimulai dari hal paling sederhana, memastikan ada satu kali makan rumah tiap hari.
"Untuk konsisten ya at least (setidaknya) ada dalam sehari itu makan makanan rumah," katanya.
Sebab, menurutnya banyak produk yang tidak sesuai label, misalnya daging ayam yang belum tentu isinya daging ayam betulan.
Sebagai ibu tiga anak, Nagita merasa bertanggung jawab atas asupan gizi keluarga.
"Apalagi kita sebagai ibu di rumah memilihkan makanan buat anak-anak menjadi penentu harus makan apa anak-anak di rumah, suami, kayak itu dulu dia harus konsisten dulu," tuturnya.
2. Sehat lahir dan batin
Lebih lanjut, bagi perempuan 37 tahun ini, sehat bukan sekadar fisik, tapi juga kebahagiaan batin.
"Hidup yang realistis itu harus diusahakan. Kalau kita bilang cuma pengen jadi sehat kan hari ini sama besok beda, kemarin beda, jadi harus diusahakan terus," tambahnya.
Selain itu, menurutnya, mood yang baik datang dari makanan yang kita makan, dan itu adalah bagian dari kesehatan.
"Ternyata makanan itu memengaruhi mood, jadi sehat dan happy pastinya. Kalau sehat semuanya sehat ya, lahir batin," lanjutnya.
Nagita Slavina anggap konsistensi sebagai tantangan
Ilustrasi Nagita Slavina dan Raffi Ahmad menikmati milkshake di Korea Selatan. Untuk Nagita Slavina, kunci hidup sehat dimulai dari hal paling sederhana di rumah. Konsisten pun masih jadi tantangan baginya.
Di balik niat besar itu, tantangan terbesar Nagita adalah menjaga kebiasaan sehat agar menjadi gaya hidup.
“Tantangannya itu konsistennya. Karena di saat itu udah jadi konsisten, jadi gaya hidup itu udah enggak jadi susah lagi harusnya,” ucap Nagita.
Ia mengaku sering kali godaan datang dari banyak arah, mulai dari siklus bulanan hingga rasa stres.
“Apalagi kalau ibu-ibu kan mau datang bulan, kayaknya itu jadi excuse (alasan) jadi pengen. Nah, eggak apa-apa deh sekarang lagi mau datang bulan pengennya makan banyak. Hamil, menyusui excuse lagi, lagi stres jadi yaudah deh aku lagi stres pengennya makanin,” ceritanya.
Namun, Nagita punya cara unik untuk mengingatkan diri sendiri agar tetap konsisten.
“Sering-sering berkaca sama diri sendiri, sering-sering ingat kalau malam dibanding bengong liatin gosip mendingan sambil mikir hari ini tuh udah makan apa aja ya gitu, udah cukup belum sih,” katanya.
Nagita menutup obrolan dengan pesan sederhana bahwa kesehatan dimulai dari rumah dan dari kesadaran diri.
“Itu lama-lama dengan merefleksi itu lama-lama jadi Insyaallah pengennya lebih konsisten,” ujarnya.
Di saat situasi tidak menentu, Kompas.com tetap berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Ikuti terus update terkini dan notifikasi penting di Aplikasi Kompas.com.
