Kombinasi Kunyit dan Temulawak Punya Manfaat Redakan Asam Urat

Kunyit dan temulawak sudah lama dikenal sebagai dua rempah ajaib yang menjadi andalan dalam dunia pengobatan tradisional Indonesia.

Keduanya sering diolah sebagai jamu dan dipercaya mampu membantu berbagai keluhan kesehatan, mulai dari meningkatkan nafsu makan hingga meredakan gangguan pencernaan.

Namun, di balik kepopuleran itu, ada manfaat lain yang belum banyak diketahui: air rebusan kunyit dan temulawak ternyata bisa membantu meredakan gejala asam urat.

Asam urat banyak menyerang usia muda

Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penyakit asam urat umumnya mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun. Kondisi ini terjadi akibat peningkatan produksi asam urat dalam tubuh.

Gejalanya sering kali muncul berupa nyeri menusuk di bagian jempol kaki, yang bisa kambuh sewaktu-waktu.

Pemicu utamanya adalah konsumsi makanan tinggi purin. Menurut Kompas.com, beberapa makanan dengan kadar purin tinggi antara lain:

• Jeroan
• Otak sapi
• Kembang kol
• Hati sapi

Jika dikonsumsi berlebihan, makanan-makanan tersebut dapat memicu nyeri asam urat, terutama pada orang yang sudah memiliki kecenderungan bawaan.

Kunyit dan temulawak untuk asam urat

Baik kunyit maupun temulawak kaya akan senyawa kurkumin yang terkenal memiliki efek antiinflamasi. Temulawak, khususnya, mengandung kurkumin dalam jumlah tinggi sehingga efektif membantu menekan radang sendi dan mengurangi keluhan asam urat.

Meminum air rebusan dari kedua rempah ini secara rutin diklaim dapat membuat tubuh terasa lebih ringan, nyeri berkurang, dan peradangan mereda. Inilah yang membuat banyak orang kaget dengan sensasi setelah meminumnya.

Cara membuat air rebusan kunyit dan temulawak

Berikut bahan dan langkah-langkah membuat ramuan herbal sederhana yang bisa dikonsumsi setiap hari:

Bahan:

• 1 temulawak
• Beberapa lembar daun kumis kucing
• 1 ruas kunyit (setara 1 ibu jari)
• 1 liter air

Cara membuat:

• Cuci bersih seluruh bahan.
• Rebus semua bahan dalam 1 liter air hingga mendidih.
• Setelah mendidih, saring air rebusan.
• Minum selagi hangat, cukup sekali sehari secara teratur.

Ramuan ini bersifat alami, namun tetap perlu rutin dikonsumsi agar manfaatnya terasa maksimal.

Lengkapi dengan pola hidup sehat

Selain meminum ramuan herbal ini, penderita asam urat sangat dianjurkan untuk:

• Menghindari makanan tinggi purin seperti jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.
• Mengontrol berat badan.
• Memperbanyak minum air putih.
• Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan alkohol.
• Tetap aktif bergerak.

Dengan cara-cara tersebut, gejala asam urat bisa lebih terkendali dan tidak kambuh sesering sebelumnya.

KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang